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从事刷手我后悔了
这是强迫症吗
答:
在此步骤你要做的是:必须
自己
换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然、轻松的工作。例如:一位外科医师手术前的
刷手
,从开始到结束是很自然的动作,他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷,没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏,幸运地是做这四个步骤能够修补它。 转移注意力是要将注意力...
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