99问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物含锌和硒最多
含锌
量
高
的10种水果
答:
7、桃子:桃果味道鲜美,营养
丰富
,含有在水果中较为少有的
锌
元素,具有止咳、活血、通便等功效,是人们最为喜欢的鲜果之一。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助
食物
。8、柿子:柿子含糖量较高,还含有碳水化合物、单宁、柿胶粉、蛋白质、脂肪、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分。另外,柿子...
含有钙铁
锌
的蔬菜,和水果有
哪些
答:
含钙铁锌的食物有哪些 补锌的食物:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含量高的有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌
最为高
。据化验,动物性
食品含锌
量普遍较多,每一百克...
生活中补锌的
食物
有
哪些
?
答:
还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香,是不错的减肥小吃。5、杏仁。1盎司杏仁
含锌
0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。参考资料来源:人民网-锌能增强免疫力,五种
食物最
补锌 ...
请问
什么食物含锌多
?
答:
答:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌
最为高
。据化验,动物性
食品含锌
量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产...
哪些食物
补锌??
答:
锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存,所以每天必须补充。每天摄入
含锌
量
高
的
食物
即可补锌。补锌的食物有:一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3...
你们知道补
锌最
好的
食物
吗?
答:
其它含锌多的
食物
1, 蛋黄:可别小瞧我们经常吃的鸡蛋,鸡蛋里面的蛋黄
含有丰富
的维生素和锌。而这些维生素则都集中在蛋黄里面。2, 糙米:糙米比精米的营养更丰富,而且含有大量的锌。常吃糙米对人体有很大的好处。我们在日常的饮食中,可以偶尔把糙米换成精米。3, 苹果:苹果是所有水果中
含锌比较
...
什么食物
里
含锌比较多
答:
5、坚果中的杏仁不但
含有丰富
的锌元素,而且营养比例均衡,很适合孩子食用。经营养成分分析,每100克杏仁中含蛋白质25克左右,脂肪50克左右,亚油酸8—12克,它还含有18种氨基酸,丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E,锌、铜、
硒
等微量元素及膳食纤维。
含锌高
的
食物
还有很多,如小麦胚粉、蕨菜、蛏干、...
吃
什么食物
补锌
答:
在根据营养成分的了解中我们知道,每100克杏仁中含蛋白质25克左右,脂肪50克左右,亚油酸8-12克,它还含有18种氨基酸,丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E,锌、铜、
硒
等微量元素及膳食纤维。3、瘦肉。瘦肉当中也是
含有丰富
的锌,比如牛肉、瘦猪肉,这些是最容易获得的富
锌食物
。动物
食品含锌
量普遍较多...
什么食物含锌高
?
答:
5、杏仁 杏仁是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。1盎司杏仁
含锌
0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。参考资料来源:人民网-锌能增强免疫力,五种
食物最
补锌 ...
锌
含量
高
的
食物
都有
那些
?
答:
含锌
高的
食物
排行榜:1.牡蛎。牡蛎在这个星球上锌的食物是
最高
的,这取决于对种每100克牡蛎中含锌16-182毫克。2.小麦胚芽。每颗牙齿100能够提供燕麦为17mg的锌。3.牛肝。牛肝
含有丰富
的锌,我们有更多的人吃猪肝,牛肝其实不太常见。每100克牛肝大约12毫克的锌。值得一提的是,牛肝最好是蒸汽,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜