关于生酮饮食,你应该知道这些!答:身体缺乏能量来源,切换代谢模式,主要燃料变为脂肪。③身体变成燃脂机器。源源不断燃烧脂肪,产生能量小分子:酮体,酮体运送给细胞功能。 生酮饮食的好处①身体自动变成燃脂机器,几乎24小时处于燃烧脂肪的状态,真正躺着都能瘦。②皮肤变得更好,糖类和胰岛素是皮肤的大敌,生酮饮食在祛痘美肤方面有很好的效果③思维更加清晰,...
我要减肥,请大家帮我,只要方法可行,再最加100分答:本人,男,85年生,身高179CM,体重95公斤,平时工作不运动,一周只有周末能打打羽毛球,时间约为两个小时左右,平时也经常走路,3年前体重为83公斤,后因经常出差,生活不规律,以前经常喝酒,有抽烟习惯,一天一包,现在主要是肚子和脖子上肉多,我想用最快的时间减下去,能恢复到3年前的体重就成,所以请各位仁兄帮帮忙,不...
减肥一定要了解的80个冷知识答:11.适当增加肌肉会提高身体代谢,每天会燃烧更多脂肪。 12.酒的热量很高,喝酒会让你吃下比平时更多的东西,还是一级致癌物,少喝或者不喝。 13.易胖水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,牛油果,香蕉。 14.糖吃多了让人上瘾,甜味剂吃多了也会上瘾,无糖饮料要适量哦! 15.多喝绿茶,绿茶含有抗氧化剂能促进脂肪燃烧。 16.脂...