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人的健康秘诀是什么
健康
长寿
的秘诀是什么
答:
健康
长寿
的秘诀是
:均衡的饮食、适量的运动、良好的心态以及规律的生活作息。均衡的饮食是健康长寿的基础。饮食中应包含丰富的蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食品,控制热量摄入,以保持身体健康。适当补充维生素和矿物质,有助于提高身体免疫力,预防疾病。适...
健康
达人必知的5大养生
秘诀
答:
1、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么
健康
的食物时,里面的洋葱就像你...
健康
达人必知的5大养生
秘诀
答:
1、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么
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