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人一小时能有几公里
小海龟
每小时
游32
公里
是我们人的几倍?
答:
这个得看情况,有的
人一小时
后只前进了几米就不浮上来了,有点坚持了5
公里
左右就一直潜水了,反正正真坚持一小时的几乎都是靠漂的。
有氧运动每周
多少公里
为好
答:
有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官,能改善心血管和肺的功能。人在利用氧气的过程中,有一个相当大的时间差,这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时,氧气已经溶入到细胞中,身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”,从而转化为新的能量,这样的运动就是有氧运动。 有氧运动...
慢跑10
公里
需要多久时间
答:
一般步行的速度是
1
个
小时
5
公里
左右的距离,而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢,坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了,而步行是
可以
连续走上几个小时的。10公里的距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分...
每天快走5
公里
是否有减脂肪的效果?
答:
对于想要减肥的人来说,在餐后两小时进行快走训练是最好的,因为饭后脂肪增加量到了最大,快走容易减脂。每天坚持用
一小时
的快走,每次行走5到10
公里
,是
可以
起到减肥效果的,如果一天某个时间不能抽出一小时,可以分散到各个零散时间段内进行,快走速度越快效果越好,但要记得量力而为,根据身体情况逐步...
一般人能连续跑半
小时
吗?慢跑
答:
关键是要让肌肉先适应一段时间,以后再跑久一点。别像跑步吧里的有些
人一
开始跑步就连续快跑个10
公里一小时
的。长期没怎么跑步的人肌肉适应不了这么高的强度,这么跑是很容易受伤的。一开始慢跑时间保持在20到25分钟,跑的速度不要激烈。
每天跑步两
公里可以
减肥吗?
答:
接下来具体看一下,如果每天跑两
公里
用十分钟,首先能肯定一点,你的身体素质还是不错的,因为在减肥的人里面没有太多能跑出来这个速度的!这样每天坚持不可否认对身体和精神状态都有很大的帮助,但是对于是否能够起到减肥的效果就不好说了,单纯说运动两公里绝对能够增加身体消耗的。这样的运动方式肯定能...
请问减肚子上的肉跑步和快走那个效果好,本人长期缺乏锻炼,跑步一小会儿...
答:
(2)已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(
公里
)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡) (3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0...
每天运动
一小时
一个月能瘦
多少
答:
第二,每天锻炼
一小时
消耗
多少
卡路里 其实,当你选择不同的锻炼方式时,它消耗的热量也是不同的。如果是跑步的话,一个小时大概消耗700卡路里;如果你爬楼梯,你
可以
燃烧大约250卡路里。如果人们选择骑自行车,如果他们骑21
公里每小时
,他们将消耗约655卡路里,如果他们骑16公里每小时,他们将消耗约415卡路里...
跑一千多
公里
长途会很累吗?
答:
如果一个人的话,长途驾驶的距离最好不要超过三百公里,或者连续驾驶两个
小时
,并且不少于休息半小时的时间。所以小编在此提醒各位:尽量不要长时间的疲劳驾驶,因为危险,总是在一瞬间!不要自以为自己精力旺盛,车技好,一天开
多少公里
为荣,这是蠢!开车一定要有一颗对生命的敬畏之心,对自己负责,对...
长跑中(持续
1
个
小时
),快跑好些还是慢跑好些呢
答:
出门时 一个看门人发现了他们 喝斥他们怎么
可以
那么晚还在学校逗留。孩子们撒腿就跑 小B特地注意了一下门口的石像 没错 眼睛还是朝左看得 “骗人的”他嘀咕了一声 “喂 小B么?小C昨天晚上和你们一起出去玩 怎么还没回来?”第二天早上 小C的妈妈打电话过来询问。小C也没有去学校上课 孩子们隐约...
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