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人一天饮食标准

人每天得喝1500毫升水的这个说法是不是错的?我每天喝撑也达不到_百度...答：不能一概而论的，适合自己的才是最好的。因为人体每天通过各种方式，排出去的水在1500毫升到2000毫升左右，为了维持身体平衡，避免细胞缺水萎缩。人们每天都需要把流失的水分给补回来，身体才不会出现问题，也就是说你每天补充的水分刚好是身体流失的量，就不会对身体造成不好的影响。但是，要是你每天排...

成年人一天需要多少热量?答：一般白领，售货员，教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生，司机，外科医生，电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多，精神要高度集中。农民，搬运工，建筑工人，舞蹈演员是重体力劳动者。1.用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）2.你的实际体重（kg）/身高（m²...

一个人一天鸡蛋的摄入量应该是多少?答：对于一般来说，一人一天一个鸡蛋就能满足机体的需要，最多不要超过两个。一个鸡蛋里面，含有大约 7 克左右的蛋白质，鸡蛋含有人体所需的全部八种必须氨基酸，对于人类而言，鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美，仅次于母乳。另外，蛋黄含有丰富的卵磷脂，这是神经系统中非常重要的营养元素。

人一天需要多少热量?答：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量：1、男性： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的...

英国人的饮食习惯(包括一日三餐和周末用餐)答：英国人的饮食习惯每天四餐：早餐、午餐、下午茶、晚餐。早餐英国人十分重视早餐，尤其是周日的早餐。英国人用早餐的时间一般是7：00-9：00。传统的英式早餐比较复杂，开始吃一点麦片粥(以正宗苏格兰风味的粗燕麦片粥最为可口，而且富有营养，尤其是加入牛奶或奶油以及糖或盐之后);接着时熏肉片或加鸡蛋...

一天应该摄入多少油合适正常人标准食用油量摄入不超过25克油_百度知...答：应该很多人都不知道今天是全民健康生活方式日吧，现在的年轻人倡导佛系养生，却吃着重油重盐的外卖。所以现在大多数人都是亚健康状态。今年的主题是减油，就是减少油的摄入量。每人每天的烹调油不超过25克。25克油是多少?具体内容一起来看看吧。健康要加油，饮食要减油 2020年9月1日是第14个“全...

人每天基本需要摄入的脂肪量是多少?答：婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人,6个月婴儿脂肪产热量占45%,6～12个月婴儿脂肪产热量占40%,1～17岁儿童及青少年占25～30%,成年人脂肪产热量占20%～25%。在一般热量摄人情况下,一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外,摄入25克左右为宜。健康饮食每天的脂肪摄入量是多少? 膳食中的脂肪摄入量与冠心病...

工地上有四五十人,每人每天固定伙食费20元,值不值得承包?答：想要最大利润,就只能降低伙食标准了,伙食费每人每天20元还怎么降,工地工人劳动强度大,要保证体力,伙食要质量好,分量足。算下来还不如打工的。我也管过工地的伙食,40多人,吃多少摊多少,基本每天每人17-18块,因为工地都是干体力活的,所以生活不能太差,油水要足,这样才能保证工人有体力干活,20元每人,平均每人...

减肥期间如何正确控制饮食答：宜采用蒸、煮、烧、炖等烹调方法，尽量少用油炸、煎炸的方法，煎炸食物含脂肪多并能刺激食欲。进餐次数因人而异，通常以3~5餐为宜。9.合理的减肥计划减轻体重要切合实际，一般来说，对于成年轻度肥胖者，可每月减重0.5~1.0kg，即在以前饮食的基础上每天至少减少100kcal，而成年中度以上的肥胖者...

190斤胖子减肥三餐应该吃什么(男)答：第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜...

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