在跑步机上练对五十米有好处?对八百米有好处吗答:不建议,不可取,训练一般都接近极限值,在跑步机上练速度,会导致你的精力不够集中练不出效果,简单的说就是危险,容易摔倒。如果你是活动筋骨,随便跑跑也无所谓,但会影响你50米的跑步成绩,50米跑的前进的动力绝大部分是来自后脚的蹬力(推理后还是危险,不可取),简单的说跑步机适合中低速耐力跑。 弹跳好对百米有好...
我五十岁了,想开个娱乐健身房,怎么形式的最好?答:我40多,也是刚刚开了一家健身房,其实健身房里刚开始最需要花钱的就是买器械,比如跑步机,健身器材等这些固定资产,要看你的场地大小了,还有你的宣传费你是怎么去合理计算的,灯箱的制作如果好一点的话也是需要一笔钱,这些都是一次性开支.然后就是每个月固定费用,比如房租费是大头,然后就是人工,比如前台...