99问答网
所有问题
当前搜索:
主食吃啥不胖
吃哪种
主食不
容易长胖呢?
答:
糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%~60%及温度保持2℃~4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象(即淀粉老化)。吃了这种老化的食品后,淀粉充填在胃中,一方面不被吸收,同时却减少了饥饿感。更为有利的是
主食
中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,...
红薯粉变面条当
主食
怎么做滑弹筋道
吃不胖
?
答:
对于一些为了维持身材,一个夏天都在减肥瘦身,运动塑型的朋友们来说,有一种秋天大量上市的食材,正适合他们既能补充能量,又不担心
发胖
的心愿,这种食材就是红薯粉。红薯粉中含有超多的膳食纤维,对我们的胃肠功能起到很好的促进作用,刮油消脂,清理宿便。红薯粉的饱腹感也很强,口感滑嫩弹牙,炒着吃...
晚餐
吃什么
有助于瘦身?怎么选择
主食吃
了不长胖?
视频时间 8:00
吃主食
还能
不发胖
?
答:
如何
吃主食
,才能确保
不发胖
?几点建议,希望对大家有所帮助:粗细搭配,既增加饱腹感、又延缓饥饿:白米饭、白馒头、白面条等属于精制谷物,消化吸收迅速、不抗饿,而搭配高纤维素含量的全谷物、杂豆类的话就可以在不增加总热量的前提下、增加膳食纤维摄入,延缓胃排空、防止饥饿感过早降临,此外这么吃还...
减肥
什么主食吃不胖
?
视频时间 01:47
晚上
吃什么主食不
会胖
答:
水果,薯类,只喝汤(晚上只喝大约500m l汤,莲藕花生,玉米萝 卜
什么
的,第二天早上7.8点再吃早餐)
晚上
吃什么主食不
会胖?
答:
吃什么
都不会胖,只要你吃饱别再吃就可以,禁止面包热狗肉什么的,不要睡觉前吃东西。不过晚上,最好还是喝点粥最好了,吃点菜。晚上是少吃一口,舒服一宿嘛
减肥不吃饭用
什么
替代 吃六种常见粗粮让减肥快速见效
答:
减肥不吃饭用
什么
替代 糙米 减肥作用:糙米作为一种绿色食品,对
肥胖
和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢。用糙米替代白米饭来吃,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升高而细胞吸收量降低,可以达到减肥的效果。建议:糙米能一定程度上替代白米饭或是面条类
主食
,在减肥期间一定要...
早餐
吃什么主食不
会胖?
答:
粮食虽然被称为
主食
,但是要想减肥或者控制体重来说,蔬菜和粗纤维更重要,粮食要吃少量,但不能不吃.饿的时候吃点粗粮锅巴或是消化饼,味道不错,比吃蛋糕点心强多了.面条还是少吃的好,个人认为,面条吃起来比较容易,比较快,在你的大脑还没有反射出吃饱的信号的时候其实你的胃已经吃饱了,因此...
主食吃些什么不
会胖?吃些啥可以减肥?
答:
减肥那就吃些可以新陈代谢的东西吧。、记得要多喝水。要
不胖
也要合理饮食,荤素搭配要全,多吃绿色蔬菜和水果,并且要做做运动,促进消化,我试过,这个方法挺好的
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜