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为什么游泳前要淋浴
游泳
卫生常识
答:
一、做好预备运动
游泳前要
适当活动,且保证身体健康,有心脏病、高血压、中耳炎等不宜游泳,剧烈活动之后不宜游泳。1.池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。2.池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。3.池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。4.戏水时,不可将他人压入水中...
游泳
之
前需要
热身吗?不热身直接游泳的话会导致
什么
后果?
答:
3..
游泳
是全身运动,不可能因为拉伸而疲劳。出一点汗,身体微热就可以停了。然后,认清拉伸位置,慢慢拉伸身体。另外,
淋浴
后才能入水。这不仅是为了洗去污垢,也是为了全身入水时做好适应水温的准备。4.如果游泳时突然抽筋,要保持冷静。一般游泳时只会出现腿抽筋或手抽筋,不会出现四肢抽筋的情况。所以...
游泳前要
做
什么
事
答:
入水
前要
做必要的准备活动,如做体操,可以改善身体各器官系统的状态,提高神经系统的兴奋性和灵活性。准备工作以后,心脏和呼吸器官的活动加强,血液循环和物质代谢的过程加快,肌肉的力量和弹性增加,关节活动范围加大,灵活性提高。体内的这些变化,有利于身体更快地适应
游泳
活动时的需要。同时对预防肌肉...
老人
游泳
有哪些好处与坏处
答:
1.中老年人游泳时,一定要有人陪伴或保护。 2.
游泳前
,一定要在陆地上做几节操,使身体各部器官有所准备,特别是四肢和各关节要活动好,使身体感到微有暖意即可。 3.身上有汗,不要立即下水,应擦干后再下水游泳。 4.有条件者下水
前要淋浴
,一方面可以保持游泳池水的清洁,更重要的是从身体方面有所准备。 5.患有...
跳水运动员上岸后
为什么要淋浴
?
答:
不蓝容易抽筋。既可以把身上的汗水冲洗掉,又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品,很容易对泳池水质产生影响。
游泳
时水温一般都会低于体温,可能会患感冒,所以下水之前要先
淋浴
,使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些,然后在做一些准备就可以下水游泳了。
进
游泳
池前,要走过的凉水池有
什么
作用??
答:
是那种水刚刚好没过脚的那种吗?里面有消毒剂,给脚消毒,防止脚上的细菌通过泳池的水传播到人体其他部位引发其他的病。
为什么
跳水运动员在上岸后立马就去沐浴呢?
答:
主要是让保持身体温度,跳水运动员在同一场比赛中要进行好几轮动作,中途如果身体热度下降,会对后面做动作有很大影响。所以他们为了保持身体的温度不降级,就要泡在温水池子里,相当于保温的作用。
游泳
之前
需要
注意
什么
哪些情况不能游泳
答:
3 注意3大
游泳
卫生问题 1、在入池前去游泳馆内的
淋浴
室和浸脚消毒池,进行身体及脚部的清洗、消毒。2、游泳时最好戴上防护镜,游泳前后可用点消炎眼液,切勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼,做好眼部传染疾病的预防。3、养好良好的卫生习惯,教育好自己的孩子,不要在池内大小便等。
游泳
的安全卫生常识有哪些
答:
游泳前
的准备活动,一般可做广播操、跑步、游泳模仿动作及各种拉长肌肉和韧带的练习。特别要活动颈、肩、腰髋、膝、腕各部位的关节。准备活动后稍事休息,然后
淋浴
。这既是保持游泳池水质清洁的措施,也是为了使游泳者在下水前先适应冷水刺激,以避免突然下水遭意外。六、游泳时量力而行不逞能 下水游泳时...
游泳
的六大禁忌
答:
天气炎热,当您下水前应先做
淋浴
或冷水擦身、洗身,适应后再游,以免温度变化大造成抽筋等而出现意外。四、心脏有疾患者“忌游”。
游泳
运动强度比较大,对人的心脏、肺功能要求很高,如果有心脏、肺等方面疾病且又较严重则不能游泳;即便不甚严重,
泳前
也应进行体检,听从医嘱不能凭感觉。五、太饱、...
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