月子里怎么吃才不会胖,月子能减肥吗,马上到预产期了,想准备一下月子要...答:月子餐第①阶段1-7天:排恶露、排水、通奶、健脾开胃,口味上也会清淡一些。 营养饮食原则 讲究有营养、口感细软、易消化,少食多餐,补充ΗICIΒI产后降脂控制热量,新妈妈会感觉身体虚弱胃口不好,因此这两天的主要任务就是开胃。在饮食上,新妈妈要大量饮水以增加肠胃的蠕动。饮食可由流质改为半流质,食物要有营养易消...
我的工作很辛苦,怎么才能胖起来?答:二、增肥饮食—— 常常听到体瘦者抱怨,现在减肥药满天飞,就是没有增肥药。其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,...
怎样能减肥14岁60天减30斤答:要想减肥还是靠运动,不要一顿不吃,又一顿暴吃,这样一定胖,从吃饭这一方面说,要少吃多餐,每天早上跑步半小时,每天晚上做标准仰卧起坐50个,千万不要吃零食和甜食!祝你成功!其实,自然的才是真的美,胖人也有美丽的一面,不是吗?|||小孩子家家的,现在怎么都那么傻傻哦~你还在长身体吖~!|||最好的方法就是每...