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为什么体重降了看起来没瘦
健身减肥,但是大量运动后虽然
体重下降了
但是脂肪似乎
没降
答:
那么现在我打个比方:好比你
体重
100公斤,里面有90公斤肌肉,10公斤脂肪,那你的体脂百分比是10%,之后你通过锻炼,减掉了1公斤脂肪和9公斤肌肉,现在体重是90公斤,那么你现在的体质百分比是多少?还是10%,虽然
看上去
比值没变,但是你体内的脂肪的重量是减少了1公斤对吧。你现在的情况就和我打的这个...
为什么
人
瘦
了但
体重没
变
答:
孰不知,那容易影响健康!瘦的人
体重不
一定轻,那是因为她结实;肥的人体重不一定重,那是由于水肿或脂肪过多(脂肪没有
什么
重量); 就是这么一个原因了,所以你应该感到幸运,你健康的瘦了!不用在乎你的体重,只要你
看上去
轻巧就好,记住,减肥不是
减体重
哦,是减掉那不合实际的脂肪!明白吗?现在你...
为什么体重
减轻了,
看起来
却没有瘦
答:
就算孙越
减了
好多,他站谁旁边也
看不
出
瘦
来 这说明 可能因为你本身比较重,减完还是重 可能有对比显得胖 可能心理作用
为什么
我的
体重降
下去了感觉还是没怎么瘦?
答:
你好!瘦身是有规律的,永远都是脂肪堆积最多的地方看得最明显,身体其他部位也在
瘦
,因为脂肪堆积少,所以瘦了也感觉
不
明显,这个你不用担心,你这个方法是绝对可以掉秤的,而且,这是一个好的生活习惯,吃完宵夜后不运动了,身体机能已经进入休眠状态,所以,食物才能储存
起来
,慢慢变胖了,对体型有...
减肥
瘦
了,但
体重没
变怎么办?
答:
一、体型
瘦
了但是
体重没
变是
怎么回事
?当我们的
体重下降
到一定程度以后,在减肥时可能会存在一个现象就是体型瘦了但是体重没变。这是因为运动到了一定的时间以后,我们体内肌肉合成的速度已经慢慢“追”上了耗脂速度,这个时候肌肉会慢慢增加,脂肪含量会慢慢减少。但是又因为肌肉的重量会比较重,而脂肪比较...
为什么体重降了看着
却一点
没瘦
?
视频时间 00:56
在健身房锻炼减肥一个月了,
体重降了
3kg,大家也都说我瘦了,但是我各部分...
答:
当你进行锻炼的时候,肌肉和脂肪是同时进行消耗的,
不
同的锻炼方法消耗的脂肪和肌肉的比重不同,身体尺寸没有变有可能是肌肉的比重增加了,但是表面上看不出来,你可以通过健身房的检测设备查一下你1个月前后身体的脂肪比重是否有变化
为什么
膳食减肥半个月,体型没有任何变化?
答:
虽然
体重
变化不大,但身体
看起来
比以前更瘦了。另外,有可能你刚刚锻炼了10天,时间并不太长,你的体形也没有太大变化,所以你应该坚持锻炼。为了判断减肥是否有效,你可以测量身体成分。无论体重是否发生变化,当减肥前后身体脂肪百分比
下降
时,这意味着塑形是有效的。如果你想改变你的体形,你必须坚持...
为什么体重下降了
却
看不
出
瘦
答:
减肥分为两个阶段,区分点就是平台期。平台期前的减肥速度很快,半个月内能
减
下15-20斤,我当初减肥就是这个速度。但这个没有减脂肪,只是清空肠胃,你的体型没有变。所以这个阶段减的快,反弹的也很快。只要恢复你过去的饮食,就会恢复
体重
。平台期后就是减脂肪了,这是你的身体开始消耗你过剩的...
体重
在减少但是
看起来没
变
瘦
,这是
怎么回事
?
答:
控制好自己每天的摄入量,
不
要超过自己的基础代谢,再加上运动,这样减肥后身体上的肉肉就会变的紧实 减肥不是单纯对体重减少为目标,最终目标是“增肌减脂”,养成良好的饮食和生活习惯。减重要多关注纬度变化,
看起来瘦
,说明你
减
的是脂肪,如果减的是水分和宝贵的肌肉,那就是
体重下来
,看起来还是胖...
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