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中考体育八百米满分多少分钟
女生
中考体育八百米
跑步技巧?体力应该怎么支配?
答:
跑前不要想那么,可以先去看看你的跑道,跑时要注意,刚开始跑第一圈时不一定是第一,但是你要根在前三名的前面,那样最后冲刺时你才会有动力。跑时第一圈要注意跑,因为只有
800
,其实就是二圈,跑时要用呼吸均匀,不要刚开始就用嘴呼吸,那样容易吸到冷空气,第一圈不要急,不过用全部力气跑,...
我是16岁女生,
八百米
跑3分04秒算快的吗?可以上体校吗?
答:
不算特别快,不过没经过训练的女生也算可以了。正常非专业短跑运动员400米大概1分04左右吧 专业的肯定在一分以内了,
800米
的话也就2
分钟
出头些。不过运动员这玩意大都数是教练去选的,自己报名的可不多...到地方了人家会给你测试的,看你成绩决定收不收你。还有就是别把体校那种地方看的太好,...
怎么跑
800米
不累,
体育
很差
答:
800米
考试技巧:一、是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。二、是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。三、是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。这样做准备活动:比赛前三十
分钟
开始,先慢跑1000-1500米;然后做几节徒手操,压压腿,活动...
怎样跑
800米
?
答:
还有一点,就是跑步的姿势,这个可以去找
体育
老师问一下,姿势对了,跑起来轻松一些。 至于说一个月提高多少,要看你本身的身体素质,以及平时
800米
的成绩如果,比如说:原来800米要用5
分钟
以上,那么一个月至少能提高10到15秒;原来800米只用3分半左右,那么可能只能提高1到5秒;如果像我一样差不多只用2分50秒左右,那...
体育八百米
怎么练?
答:
体育
考生
800米
训练,第一阶段逐渐增加运动负荷量,第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度,第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排: 1. 变速跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中间...
中考体育
加试女子
八百米
我跑了四分半
满分
三分二十五 能给我
多少
...
答:
应该是不及格了
还有十天
体育中考
,
800米
长跑
满分
3.27,现在3,40,要怎么短时间提升...
答:
你好我是高二
体育
生,我现在
800米
2分17,
八百米
特别好提升,只要你敢拼命,第一圈四百米你一定要跟紧了第一名后面跑,不要怕第二圈没有了体力,第二圈就看你敢不敢拼命了,你不拼命跑下来也是难受,拼命跑下来也是难受,还不如拼一下,跑的过程中要有节奏的呼吸,用鼻子吸,嘴巴呼,要有节奏 ...
十二月要
体育中考
跳远
八百米
拿
满分
实心球能九十 可我有些心理障碍 因...
答:
周二:400米匀速跑*2组,每组之间休息1
分钟
;150米匀速跑*2组,每组之间休息1分钟 周三:200米上坡跑+200米下坡跑*2组,每组之间休息1分钟 周四:50米全力跑*5组,每组之间休息2分钟;150米加速跑*3组,每组之间休息3分钟 周五:休息 周六:
800米
测试跑,计时 周日:1500米恢复性慢跑,不计时 ...
中考体育
跑
八百米
停下走一下接着跑给分吗?
答:
给分的,但如果这样跑成绩不会太好的。还是要平时加强锻炼,争取能够全程跑下来。
我是初二女生,马上要初三最担心的就是
体育八百米
,女生要求三分二十四...
答:
这不必害怕,要有信心,对身体也有好处、到跑的时候,调节好心态,跟呼吸,注意节奏!以同跑同学为目标!突破自己。会有成就感的
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