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中考体育800米满分多少秒
下个月13号
体育中考
,
800米
3分19
满分
,求大神指教啊,我现在只能跑3分50...
答:
女生吧?这个真不是二十多天能练出来的 给你点建议吧 去买一对小沙袋 绑腿的那种 绑在脚踝附近。然后每天坚持跑1000-1200m 注意呼吸是关键。呼吸调整得好,你的成绩也会提高不少
中考
前两天就不用沙袋了 坚持下来你的成绩会提高20秒以上 没必要追求
满分
就算跑3分30秒 也不会扣多少分的 注意营养...
初二女生如何提高
800米
?
答:
再就是折返跑,这些爆发力的训练在你跑的时候会更轻松。一般这样练10天,(中间就是腿疼也要坚持)你会明显感觉腿上会很有劲。
800米
跑的时候也要注意,前200米不要太用力,但要有个好的名次,中间400要少用,主要是保持,差个2名3名都不是问题,最后200到最后100要竭尽全力。如果仅仅是应付考试...
中考
跑
800米
的训练询问
答:
不用绑,绑了我估计你跑第一天就得起反应。有氧耐力训练,第一个星期每天早上跑5到8圈(400米的标准跑道),给身体一个适应过程,要计时知道自己的起点。第二、三个星期开始加圈数,10到15圈,还是计时。第四个星期可以加快速度减少用时,直到你想达到的目标。如果你想要快速见效的话我还有个方法:...
塘沽区
中考体育
分相关的问题、、请各位初中已毕业的帮帮忙
答:
根据方案,2009年
中考
全市
体育
考试仍然是每人考三个项目,但将实行全市“四统一”的体育考试原则,即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。3、男生的必考项目为1000米跑和绕标志物15米往返篮球运球,限选项目为单杠引体向上或投掷实心球;4、女生的必考项目为
800米
跑和绕标志物15...
初三男生(非
体育
生)
800
和1500米应该
多少
时间跑完?
答:
800米
3分20秒左右,1500米5分40秒左右!
北京
体育中考
关于跑
800
(女生)
答:
哈不会吧??三分20就
满分
???我们这边每学年的测验要跑进三分内才满分阿(我广东的)。。不过
中考800米
好惨啊。这边考200米,我28.8小组第二(有男生!)800米很好提高的,以我的经验是每天下午放学跑10圈,如果学校有体训的话就认真跟着练就好了,认真的话绝对提高得很快。考前别喝红牛,喝...
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