老年人怎样延长寿命?答:有些人在退休之后,不读书,不看报,不想问题,终日无所事事,觉得时间无处打发,生活寂寞无聊,这对健康长寿十分不利。为了延年益寿,老年人应勤动脑,积极参加各种社会活动。 二、编织--老年妇女健脑好方法 编织对于老年妇女的健脑养生大有裨益。 1.有资料表明,在中风患者中,有近70%的患者是右脑半球的微血管破裂出血...
健康科普知识:从认识食物说起,怎样能吃出合理营养?答:人的胃口有限,多吃了土豆、苹果、红薯或海鱼,就要少吃其他食物,不只不现实。重要的还是,因为少吃了其他食物,就势必要缺少某些营养成分,将影响从其他食物中获得另外的营养与保健效果。顾此失彼 ,就 违背了平衡膳食原则,久而久之,便将使身体遭受其他损害。 不少公众,特别是对饮食 养生 感兴趣的老年人,以及不少...
秋分最养生的食物有哪些答:每个人都想在每个季节中能够健康度过,所以才有了二十四节气养生法。每个节气都有不同的养生方法,根据气候的变化而改变养生的方式。那么,在这秋分节气中,我们应该如何去养生呢?首先,在饮食方面上,最好能多吃一些辛辣的食物,这样对身体有一定的好处。 秋分节气中,喜欢养生的朋友一定要注意,在这个节气中,一定要有一...