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中医养生练功的基本原则
运动
养生的
保健方法
答:
养生
是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指:用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是:以
中医
的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动
的基本
特点,强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动...
丹田修炼对
养生
和技击的作用
答:
无论从
养生
角度.还是从技击角度看.中国武术.特别是太极拳,都讲究丹田内气的修炼。 丹田,炼精化气的地方 “丹田”,是历代各门各派的拳家都非常重视的部位,这也反映了中国传统武术和
中医
之间的联系,外国没有丹田这个概念主要讲的是肌肉、肢体的动作,中国武术特别是道家功法,对丹田尤其重视。 从养生健身来看,丹田...
怎么
养生
对身体好
答:
冬季养生在于“藏” 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季
养生的基本原则
也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力―――“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变...
怎样做好身体保健
答:
2、顺自然:就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化,而且还要随时适应周围外界环境。二、
中医养生
学包括那些内容?1、顺应自然:就是顺从四时气候的变化,适应周围外界环境,使人体与自然环境协调,这是养生所要遵循
的基本原则
。2、调摄精神:“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,称为七情。既要...
漫谈气功
养生
答:
因为每个中医大夫由于经验不同,所以看法不同。十个学
中医的
,同样看一本《黄帝内经》,而每个人的侧重点与体会都是不相同的,应用于实践中,对同一种疾病也就有了不同的看法。中医好就好在这里,不好也就不好在这里。现在的气功
养生
同样是这个道理。 四、什么是真正的辟谷 海牙讲:过去炼气功的人中,有不吃饭不喝水...
气功初学者怎么入门?
答:
气功入门 第一步:呼气注意心窝部。
练功
准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。练功时若有杂念,要用数息法制之:只须数呼气之...
养生
气功各有什么保健作用?
答:
无论静功还是动功,都离不开调心、调息、调身这三项
练功的基本
手段,也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳,动静兼练,“三调”结合,于是阴阳调和,祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说:“能动能静,所以长生”。 由上可知,气功是在
中医养生
理论指导下产生的一种祛病...
春季
中医养生
方法
答:
春季饮食
养生原则
春季不宜食肝脏 高濂的《遵生八笺·四时调摄笺》有“春不食肝,为肝气旺,脾气败;若食肝,则又补肝,脾气尤败甚,不可救。又肝旺之时,不可以死气入肝,恐伤魂也”之说。是因为春季本来肝气偏旺,若食肝,则肝得补,肝气更旺,脾受克必更甚而弱,且...
气功
养生的
概述
答:
它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动,加强自身稳定机制,从而达到祛病益寿的目的。现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷” 。“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐
养生
”、“修身养性”、“呼吸养生”...
中医养生
“治未病”知识
答:
中医养生
主张因时、因地、因人而异。 中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列
养生原则
,而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候,是最健康的,是“治未病”。 养生当中,最重要的是养心。“一生淡泊养心机”,这是...
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