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严重扭伤脚踝多久能好
我想打好篮球(目前不会
答:
打篮球时如何防止
脚踝扭伤
? 练习之前用胶布缠绕脚踝,即可有预防扭伤之效。然而最有效之方法是做脚踝的准备操:一脚侧踢球运动,同时也能强化肌肉。若不幸扭伤,先将患部冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,再从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
我爱好打篮球,但是体力一直不行,求一个能逐步提高体能的方法!!_百度...
答:
打篮球时如何防止
脚踝扭伤
?练习之前用胶布缠绕脚踝,即可有预防扭伤之效。然而最有效之方法是做脚踝的准备操:一脚侧踢球运动,同时也能强化肌肉。若不幸扭伤,先将患部冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,再从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。移动移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作,达到...
老詹浓眉伤病不归队另有原因,湖人真的在布局吗?
答:
詹姆斯也因伤提前离场。湖人自然会打得很辛苦,最后输掉比赛。而且老鹰换教练后表现非常好,从开始就没输过。对于湖人来说,这场比赛输赢不是什么大事,但现在最重要的是詹姆斯将缺席
多久
。如果浓眉和詹姆斯长期缺阵,湖人未来的日子会非常艰难,甚至有可能无缘季后赛。詹姆斯这次
脚踝严重扭伤
。一般来说他会...
还有三天就要考试了,可我偏偏在两天前
扭伤
了脚!是否
可以
参加考试?_百度...
答:
牙齿补一个只要两天时间,很快的,脚的话过
几天
就会好些了,用点云南白药吧,效果很好的,祝你考出好成绩!
打篮球的时候如何保护好自己
答:
这样你
可以
不仅可以增强对抗能力,你的关节和筋腱也能为强壮的肌肉所保护,有效避免
扭伤
,挫伤。2.赛前的热身非常的重要,热身学问多多,你大可查询一下相关信息,其实每个专业运动员都很重视热身的。君不见,刘翔广州亚运会上,提前
多久
进行热身!3.实际上,多数队员的伤都是源于自身,因为篮球足球这样高...
湖人球员不满希尔拼抢动作,当时现场的情况是怎样的?
答:
首先是洛杉矶湖人队在斯台普斯中心主场迎战亚特兰大老鹰队。在第2节比赛刚开始没
多久
后,亚特兰大老鹰队的球员希尔在防守詹姆斯的时候想要去进行抢断,可是无奈失去重心撞到詹姆斯,导致詹姆斯的
脚踝扭伤
。当时詹姆斯面露痛苦,躺在地下苦苦挣扎。最后因为自己的坚定比赛一直站起来帮助球队还投进了一个三分球。...
易建联为什么没什么飞跃性的进步?
答:
08年3月7日 右手手腕韧带受损: 北京当地时间3月7日11点,易建联抵达洛杉矶检查伤病,易建联具雄鹿经理哈里斯介绍,易建联此次抵达洛杉矶主要任务不是检查
扭伤
的
脚踝
,而是问题更
严重
的右手手腕。结果显示易建联的右手手腕韧带受损,如果阿联执行韧带手术,他的新秀赛季也将宣布结束。 08年4月4日 左膝内侧韧带损伤: 北京时间4...
打篮球总是扭脚
答:
如果
扭伤
了 24小时内不要碰热水 用冰敷 之后
可以
适当按摩。扭伤大多是软组织受伤,好起来很慢,不能心急,贴药膏效果不大,最好就是散散步,慢慢恢复脚步力量。还有打球时尽量穿高帮球鞋,保护好你的
脚踝
,在你感觉体力不是很充沛的时候,少作大幅度的变相,否则支撑不住也容易受伤。 打球时要注意保护...
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