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不辛辣的清淡食谱
流食
食谱
有哪些
答:
常见流食
食谱
包括:稠米汤,藕粉,杏仁茶,菠萝麦片粥 蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋 各种牛奶及奶制品---奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,西红柿汁 鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤, 肝汤 流食是一种食物呈液体状态、...
冬季有哪些养生
食谱
答:
萝卜是冬季养生的常备食物,可煲汤、可做菜,易于保存,可助消化。花生一类的坚果,热量高,含有油脂,红枣、姜等二者搭配煮水喝,有利于补充机体所需多种营养物质。冬季养生可适当进食温补之品。此外,日常生活中建议
清淡
营养饮食,粗细粮、荤素搭配合理,忌食生冷、
辛辣
刺激性食物。适当运动,规律作息,...
剖腹产孕妇坐月子
食谱
是什么?坐月子的注意事项有哪些?
答:
尽量多品种食物搭配,保证营养摄入全面。为了促进乳汁分泌,防止产后便秘,产妇还应多吃新鲜水果和蔬菜。剖腹产的第一周,有些新妈妈还是会有局部疼痛的症状,身体会不舒服,所以大家需要特别注意。胃已经慢慢恢复正常功能。建议女性朋友可以月子餐,比如山楂粥。山楂粥特别适合剖腹产的新妈妈。它能促进血液循环...
我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划_百...
答:
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周,在这段时间里要戒除油腻、高热和
辛辣
重口味的食物,因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式,荤腥类的食物在这一周内禁止食用,但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生,这一周要避免吃这些食物,尽量
清淡
为好。推荐
菜谱
:水蒸蛋...
适合糖尿病患者的
食谱
,怎么样吃既可口,又利于控糖呢?
答:
都说尿毒症是吃出来的病,得糖后又注重颇多,这一不能吃,那一个尽量少吃。那样,糖尿病人实际能吃什么?今天就给大伙儿强烈推荐4道既可口又身心健康的菜。1.黄菊花胡萝卜汤萝卜富含充足的维生素、B及胡罗卜素等,可提高糖尿病患者甘精胰岛素活力,防止视网膜病变。黄菊花具备消防疏散风寒风热、清热去火的...
夏季的
食谱
应该怎么搭配
答:
它具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿食物。夏天用薏米和红豆搭配煮粥,是很好的消暑食品。夏季养生
食谱
大全 毛豆:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉记者,夏天正当毛豆上市之时,适当吃一些能预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良、体能低落、容易中暑等情况。
适合肠胃不好的人
的菜谱
答:
6款
食谱
有助肠胃健康:1、花生小米粥 材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、...
做小月子可以吃的10种
菜谱
答:
每日早空腹服食。 功效:具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2 小月子
食谱
二:鸡蛋枣汤 原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。 做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。 功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养...
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