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下楼踩空脚踝咔嚓一声崴脚
怎么才能
崴脚
答:
崴脚
我有经验,不过先提醒你,一旦崴过一次脚,这个部位以后是经常容易崴的 下面是方法:我经常崴脚的情况是打篮球全力跳起来,落地的时候踩到别人的脚上,特别是另一只脚还没有落地。原理分析:此时由于另一只脚还没落地,一只脚要承受全身的重量,并且由于一般打篮球都穿篮球鞋(你准备崴脚就不要穿了...
弟弟打篮球
崴脚
之后,多久可以恢复正常运动呢?
答:
崴脚
了要三周左右时间才能恢复正常,如果是症状严重的患者,不排除有骨折的情况,通常恢复的时间是比较长的,大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中,一定要先做好热身,把身体各个关节都尽可能地活动开,将紧绷的肌肉柔软化,加强肌肉韧带锻炼,平时要有意识地多弹跳,让
脚踝
部位的肌肉韧带都能够...
怎样快速
崴脚
答:
穿12厘米高跟鞋超细跟高跟鞋跑步,越快越好,很容易
崴脚
,我已经试过了,效果杠杠的
怎么样才能
崴脚
,说点实用的
答:
下楼梯
,用
脚后跟
去踩台阶前面尖的地方。手不要扶着扶手。最好下快点,假装自己很着急的样子。前提是你得有这个胆儿,
脚崴了
是很疼的。我就有过一次,是下楼梯时下的太快,不小心
踩空
了,滑了下来,然后脚就崴着了。
跑步的时候老是容易
崴脚
,是骨头的事吗?
答:
很多人都有
崴脚
的经历,轻度崴一次还好,可以增加自己人生的经历,虽然有点痛,并且长时间不能自由活动,但是过度严重或者多次崴脚之后长时间不能恢复就不能忽略了。崴脚由内外翻之分,脚拐到小腿内侧称为内翻,脚拐到外侧成为外翻,常见的是内翻崴脚,外翻崴脚一般不常见,这和
脚踝
的结构有非常密切的关系...
打篮球怎么防止
崴脚
答:
受伤的
脚踝
要特别注意保护 很多热爱篮球的人脚踝都有旧伤,这时一定要特别注意,因为受过伤的脚踝会变得脆弱,不能承受巨大的弯曲,所以打球是一定要考虑到身体状况再决定使用那些动作,以免
崴脚
。打篮球时很容易崴脚,因为不断地高强度运动下,很容易让脚
踩空
了或者踩到别人的鞋子上。下面就来为大家介绍一...
电视剧里面有人
脚崴了
然后旁边的人给ta扳一下就扳好了是不是真的,现 ...
答:
问题是要那些懂得中医穴位按摩的人他才知道该怎么做。对吧!
崴脚
后50天依然不能走路,
脚踝
骨和
脚后跟
疼痛 骨折处也有轻微疼痛的感觉...
答:
这个还是再仔细查查吧。我也是你那个地方骨折,我是7月2号骨折的。打了将近一个月石膏,现在走路都跟正常人一样了。就是走多了骨折处会微痛,
脚踝
不舒服。
崴脚
以后会习惯性崴脚吗?
答:
。软组织真算不了什么,主要是骨头。我有过5+次的
崴脚
经历,每次剧痛,什么狗屁韧带拉伤,全是胡扯,根本原因在于
脚踝
处的小骨头错位了,如果不正骨,虽然肿会慢慢消退,痛感也会减轻,但是会造成脚踝处的骨头畸形,我爱踢足球,为了不影响发挥,每次都忍痛正骨的,很疼,但是很成功。另外告诉你很多医生...
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下楼梯踩空崴脚判断受伤程度
崴脚程度级别图