99问答网
所有问题
当前搜索:
上班族如何避免颈椎病
男性
上班族
面对
颈椎病如何
是好
答:
上班族
脖子疼
怎么
办?白领特别容易脖子疼。虽然颈痛不代表患了
颈椎病
,但如果长期没有有效的缓解方法,颈部就会经常劳损,发展成颈椎病。消除颈部疼痛的独特方法自然站立,双脚分开与肩同宽。左手在上面,右手在下面,手掌在脖子后面互锁。同时注意收腹和挺胸,双手尽量后伸。保持几秒钟后换另一侧,重复动作...
哪些人群
颈椎
患病的概率都非常高?在生活中该
如何
保护颈椎?
答:
那么要想有效的保护颈椎,就应当将不当的坐姿及时改善,选择舒适的枕头,对颈部进行适当的锻炼,颈部的防寒保暖工作,要做到位。老年群体,身体的各方面,都不如年轻人。而且大多数中老年人群,都有
颈椎病
。长期在电脑面前,久坐的
上班族
,也是颈椎病的高发群体之一。因为这样的工作方式,就会导致颈椎,长期...
上班族如何
有效的
预防颈椎病
答:
3、
上班族
平时要尽可能的少坐多动,能走路就不要坐车。每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其是颈肩的运动。有时间可以爬一爬山、游泳都对
预防颈椎病
有效果。长期低头工作的人,要适当的休息,做一做运动。注意事项:保持良好的坐姿,不要长时间低头工作,注意劳逸结合,工作一段时间后,站起来活动一下,...
长时间坐着工作,
如何
缓解
颈椎
的慢性疼痛?
答:
因此,要掌握缓解颈椎疼的方法,及早
预防颈椎病
,如果落下病根等上了年纪就会很难治,也会带来更多痛苦。
上班族
和家庭主妇都要学会劳逸结合,留出适当的休息时间,旋转一下脖子;也可以偶尔去按摩,平时安排去正规医院去按摩,缓解颈椎疼痛和肌肉不适;还可以考虑去做理疗,效果比前两个都好;如果前两个...
上班族
都有哪些职业病?该
如何预防
这些职业病呢?
答:
上班族
很容易有的职业病,一是
颈椎疾病
,第二是腰椎疾病,第三则是肠胃疾病。这三种疾病都算得上是上班族比较常发的病症,想要
预防
这些职业病的话,还是要从诱发它的方面进行干预。首先就
颈椎病
来讲,这已经算得上是上班族普遍会有的一种症状。由于上班族每天都需要面对电脑,所以说长时间低头便成为了...
在夏季该
如何
保护
颈椎
,远离病痛?需要注意什么?
答:
建议在有空调的办公室里,最好再穿上大衣,以免因颈部受凉而引起或加重
颈椎病
。女白领仍可佩戴质地柔软的丝巾,保护颈椎已然如此,切勿再破礼节。春困秋乏夏打盹,天气炎热,下午更容易犯困。很多
上班族
习惯打盹离开办公桌,但醒来后往往能感觉到颈部肌肉酸痛,甚至肿胀,这是因为颈部长时间过度倾斜,颈椎、...
生活中,
上班族怎样
才能
预防颈椎病
呢?
答:
生活中我们该
如何预防颈椎病
的发生?长期伏案工作者,应定时休息,改变头部体位,做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正坐姿,保持脊柱的正直。睡觉时应选择适合质地与高度的枕头,以维持正常脊柱生理曲度,达到放松关节的效果。适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼。平时应多摄取强筋壮骨的食物,如牛筋、羊...
得了
颈椎病
的
上班族
,该
怎么
缓解颈椎的不适?
答:
首先,就是
避免
长时间的久坐,久站,避免长时间的低头玩手机,玩电脑,一定要养成良好的坐姿,将腰挺直,将背挺直,尽量的使眼部离桌面远一些,对
预防
颈部产生
颈椎病
或者颈部酸痛都是有很好效果的。另外就是选择合适的枕头,在睡觉时选择一个合适自己的枕头,这样长时间对颈部的发育是有着很好效果的,...
上班族
应
如何预防颈椎病
答:
如今的
上班族
在电脑面前一坐就是一天的事件,司机开车也都是好几个小时。这是这些生活方式,
颈椎病
离你越来越近。颈椎病趋于年轻化,下面就教教大家
如何
去
预防
。颈椎是百病之源 最近,李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉,尤其是对着电脑工作一天后,整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题...
长时间坐在电脑前的危害
答:
上班族
,一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛,要及时到正规医院进行全面检查和诊治,尽早的正规治疗会早日摆脱疼痛的困扰,减缓退行性病变的进程。为
避免
得
颈椎病
,建议上班族: 第一,保证正确的坐姿,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。 第二,应每周不少于3次,每次不少于30分钟的锻炼,这是身体健康...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜