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三天断食能瘦几斤
谁能告诉我这么在一个月内减下15
斤
!
答:
谁能告诉我这么在一个月内减下15
斤
!
三日
苹果
减肥
法 三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第
三天
喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于
断食
的减肥法,
3天
的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在,看来减肥的成果还是大大的,但是毕竟还是对身体不太好,大家悠着点。 好处:效果立竿见影,只要你...
5周
瘦
8
斤
,这方法真有效!
答:
一周5天正常吃,剩下不连续的2天把能量控制在平时每天正常摄入热量的1/4左右。男性约600千卡/天,女性约500千卡/天。如何合理安排5:2
断食减肥
?①注意!!控制热量的2天是不连续的!例如:可选择周一控制饮食,周二周三周四正常进食,周五控制饮食,周六日正常进食。②正常进食≠胡吃海塞!!合理安排...
15天
减肥
10
斤
的科学方法
答:
一开始可能很多妹子都适应不了,我有的时候实在是饿的受不了了,就会泡一杯青汁喝,
可以
直接喝,也可以泡牛奶喝,增加饱腹感。这是身边好多
减肥
成功的姐妹们传授给我的!青汁的卡路里很低,只有9卡,特别适合减肥期间喝,而且还有助于排宿便。我
断食
期间虽然吃的很少,但是排便依然很规律。🔺...
节食
减肥
了几天为什么肚子还是很大呢?一点都没
瘦
?
答:
节食
减肥
是一个耗人的过程。没有持之以恒的 毅力,减肥很难成功。节食减肥才几天就想把大 肚子减下去。那肯定是不可能的。再说节食减肥 是整体减,不是局部减。不可能只减大肚子,其他 部位不减。还有肥胖一般和基因有关系。如果父母 肥胖,子女会遗传他们的肥胖基因。先天肥胖,后天 减肥效果不大。
这样
减肥可以
不?
3天瘦
了6
斤
了、不知道要不要坚持啊?》?
答:
前期少吃,会
瘦
是正常现象,不支持一直这样,之后减重也不会很明显的。我的经验是在
减肥
期间只要比以往吃的少一些就好,光靠饿肚子减重反弹的快。以我的经验建议早餐吃流食(清粥、麦片)之类的,不要喝太饱。白天不饿尽量不要吃那些有的没的 建议中午那顿
可以
吃点荤的(牛肉、鱼肉、鸡肉)少油的那种...
五天不吃饭
能瘦多少斤
答:
现在很多人减肥比较过激,为了能够快速的减肥,往往会选择节食的方法,有的人还会采用断食的方法。为了让大家认识到,
断食减肥
是很错误的减肥方法,会对身体产生些不良的影响,小编决定以身犯险,用亲身经历告诉大家,五天不吃饭是什么体验?真正的答案是没
瘦多少
,但整体的健康程度在全线下降,重要的是只要...
7天
断食减肥
法
答:
2、香蕉
断食
法 这个断食法并不限制食量,想吃
多少
你
可以
吃多少,完全不会管制,但是因为香蕉的性寒而且含钾量比较高,所以患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者,或者水肿症状者的朋友最好不要使用这个方法,如果你坚持用香蕉法
减肥
的话,最好咨询一下医生的意见,一周
瘦
20
斤
是OK的。3、苹果断食法...
辟谷
14天正常
能瘦几斤
答:
因人而异,一看来个人基数,一般大的都瘦的多,二看准备工作和辟谷期间的状态,准备充分状态良好的瘦的多,三看复食计划自,执行力高的瘦的多,总体来说一次
辟谷能
保持瘦下来的不多,多是几知次辟谷后成功的,
瘦几斤
的到几十斤的甚至道接近百斤的都有。不过第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天...
7天不吃饭什么也不吃
能瘦几斤
答:
1.
辟谷
,一种不进食的
减肥
养生方式,能在7天内减轻10-20
斤
体重,但效果因人而异。2. 道家辟谷如今日益流行,可错误的方法会导致身体问题,甚至需住院治疗。3. 辟谷与
断食
不同,它有能量来源,如道家采气方法,从而获取能量。4. 辟谷期间,虽然不摄入五谷,但依然能通过采气获取能量,这与断食有...
21天
减肥
法
答:
21天减肥法让前
三天
完全
断食
,但是我肠胃不太好,不敢完全不吃饭。早餐:杯脱脂牛奶一个鸡蛋;午餐:一杯蜂蜜水一根黄瓜 晚餐:一袋燕麦。这三天真的是很饿很饿,但是咬牙挺过去之后瘦很快,我一天平均
可以瘦
1
斤
还要多。第二阶段 中间八天,我为了营养搭配,这8天我每天都会给自己做减脂餐...
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