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一直很瘦突然肚子变大了
偏
瘦
型的女生练腹肌
肚子
会
变大
,这是怎么回事?
答:
1. 刚开始进行腹肌训练时,女生的
腹部
可能会出现暂时性的膨胀,这是因为肌肉在适应新的运动刺激时会充血和水肿。2. 随着肌肉的逐渐适应和生长,腹部可能会显得更加明显,这是因为肌肉纤维
变得
更加结实和有弹性。3. 坚持进行腹部锻炼,如卷腹和平板支撑,对于塑造平坦的
小腹
至关重要。平板支撑能够帮助加强...
人
很瘦
,
肚子
超级大,尤其是吃完饭的时候,怎么回事,女生!
答:
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以...
为什么
瘦
下来几斤了小
肚子
还是大
答:
1、可能你的小
肚子比较大
2、你只是消耗掉了水分,皮肤并没有紧致 3、
瘦了
其他地方,肚子的肉需要做一些针对性的训练
肚子大
,腰腹难
瘦
是什么原因呢?
答:
我国成年男性的肥胖几乎都为中心性肥胖。中年女性的肥胖特征也是以腰
腹部
脂肪堆积为主。男性的“将军肚”,女性的“苹果腰”,为最明显的特征。过多的脂肪不仅限于对于在皮下,很多都堆积在内在,很容易引发一系列健康问题。内脏脂肪形成的原因:1、 饮食热量超标。当我们每日的饮食...
我其他地方
很瘦
,就是
肚子很大
,超级容易长肉,怎么办啊?
答:
瘦肚子
的方法 1、多锻炼,强度要高些 更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼方式。2、如果可以,站着总比坐着好 身体处于运动状态的时间越长,...
我还算
瘦
,也没
肚子
,可是上周
突然
就发现有了肚子(胃和
小腹
鼓鼓的),还挺...
答:
站姿和坐姿都要端正,也要每天抽时间坐仰卧起坐……
我17岁,女,以前
非常瘦
,后来吃多了就
变得
眫了,现在都有100多斤了,尤其...
答:
以下是我本人减肥的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
我人
很瘦
,但是
肚子大
,怎么把肚子减下去?(男士)
答:
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在
腹部
。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要
太
用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤
比较
敏感,则...
为什么生二胎后人
变瘦了
?但
肚子
越
变大了
?
答:
小董去年生了二胎,儿女双全,全家人都
非常
开心。如今,小董却
一直
为自己的“大肚腩”烦恼不已。生头胎的时候,
肚子
恢复的还挺好,在产后八九个月时肚子就回去了,但生二胎到现在一年了,肚子却始终松松的,一大坨肉往前凸起。尽管在产后她坚持跑步、做体操、每天几组仰卧起坐,一直坚持不懈,但效果一点...
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