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一弯腰一低头就腰疼
产后腰肌劳损能治好吗,产后
腰疼
能抹药膏吗
答:
此时要尽量多休息,如果母乳喂养,建议不要服用止痛药,哺乳
时
姿势尽量挺直腰背,尽量避免
弯腰低头
抱孩子,避免增加腰背部肌肉负担。可以进行腰背肌锻炼,采用仰卧床上,以双脚、双肩及头部为支点,向上拱起臀部,坚持一分钟左右,每天做20次,坚持一段时间。也可以让家人帮忙,对腰背疼痛部位按摩,也能有效...
哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌
答:
不宜广场舞的人群:
1
、颈椎病 头颈部长期处于固定的单一姿势,比如长时间
低头
工作,容易导致颈部肌肉劳损,进而诱发颈椎病。建议:在跳广场舞时,要注意转头
的时候
要慢,防止出现晕厥;同时少做低头动作,以减轻对颈部的压力。2、肩痛 肩膀长期受力,或运动时牵拉扭伤,造成肩关节周围肌肉、韧带等软组织...
喝酒以后
腰疼
是怎么回事
答:
在酒精中的一些酸性物质进入自己的肌肉之后在活动肌肉
的时候
可能
就会
感到一些酸痛感,这就是因为血管扩张导致乳酸增多,没有及时的排除。这个对自己身体是非常不好的酒,虽然是个好东西,但是我们平时也不要太贪杯了,要有一个度,知道自己的身体是一个什么状况,我们可以在喝酒之前做上一些措施,比如说喝...
产后
腰痛是
什么原因
答:
4、盆腔炎 一些妇科疾病也容易引起
腰痛
,可在B超及一些妇科检查的基础上鉴别诊断。产后腰痛怎么化解
1
、产后尽量少弯腰或久站久蹲 为了更好排出恶露,为了身体更快恢复,产后适当活动很有必要。但不能经常弯腰或久站久坐。照顾宝宝时需要
弯腰时
,妈妈不妨借助工具。比如,尿布台,减少每天弯腰的次数和程度...
产褥期
腰痛
答:
2.分娩后内分泌系统发生变化不
会
很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起
腰痛
。3.产妇第二产程,在特殊的体位、拼命用力数小时,将胎儿娩出,给腰部增加了巨大的负担。加之妈妈在产后需要经常
弯腰
照料宝贝,如洗澡换尿布、经常从...
我体质很好跑完步后为什么
会腰痛
?
答:
1
、纠正跑姿。很多时候跑步后出现
腰疼
都是由于跑步
时
的姿势不正确,加重了腰部的负担引起的。所以正确的跑姿是很重要的。跑步时身体不要前倾,肩膀放松,背部挺直,不要
弯腰
驼背。2、活动腰部。在跑步后发生腰疼的情况的话,可以对腰部进行适当的活动,如前后左右摆动腰部或扭动腰部,能促进腰部的血液循环...
因为摔伤,而导致
腰疼
该怎么办?吃什么药好的快呢?
答:
背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人
低头弯腰
,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,
腰痛会
逐步好转。 蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,...
腰椎生理曲度变直还能恢复吗?
答:
主诉:去年在青岛打工
时
,背疼,没办法回来按摩。在一个按摩诊所牵引 按摩3个多月,越来越重,现在头疼头懵,有时恶心,睡不好觉,
腰疼
。将 近一年,吃了几十几十副中药,一点也不减轻。 片示:x光片示:枕骨向右偏歪1cm,向前滑脱3mm,颈椎曲度消失。颈6,7 ,胸,
1
,3,4椎向右偏歪3-5mm,腰3,4,5椎依次向右偏歪...
腰疼
能治好吗,
答:
背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人
低头弯腰
,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,
腰痛会
逐步好转。蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使...
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