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一个苹果和一盒酸奶的热量
很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌的方法。
答:
像鸡蛋,大米,鱼肉,鸡胸肉,猪肉等都是比较低价且高蛋白高
热量
的食物选择。 早餐:(7-8点)鸡蛋2个+牛奶一杯+米饭50g 加餐:(10点左右)无糖
酸奶
一杯+土司一片+半
个苹果
午餐:(11点-12点左右)米饭100g+牛肉或者鸡胸肉60g+青菜50g+核桃一把 加餐:(15点左右)红薯
一个
+蛋白粉一杯+香蕉一根 晚餐:(18点左右)...
酸奶和苹果
一起吃可以减肥吗
答:
可以的,
酸奶
促消化,水果提供维生素又不增加太多
热量
,能加强身体健康,更好的进行减肥计划
昨天晚上,我吃
一个苹果
,喝了五杯
酸奶
,天哪,这会胖吗
答:
头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收(也叫食物热效应)等,这些都要消耗
热量
。也就是说,知道自己的基础代谢 + 行为代谢 + 运动消耗 > 摄入热量,你的脂肪消耗,体重才会下降。说难听点,我每天
一个
KFC全家桶,但是我的运动消耗大于摄入消耗,靠我的高基代,我依旧在瘦。
早上吃半
个苹果
喝210克的
酸奶
减肥吗
答:
坏处就是也许会饿到没力气 我的体质很适合减肥 在家蹦蹦跳跳(我家是楼房,免不了挨说,轻点就好)3天瘦了4斤 吃苹果法:早上不要吃,喝点豆浆或牛奶 中午可以和着黄瓜(生的)吃,减得更快,因为黄瓜能填饱肚子,又不会吸收
热量
晚上可以不吃,(我用音乐充饥),也可以吃
一个苹果
...
吃了四百克面包
一个苹果
一百克
酸奶
算是很多吗?
答:
我认为不算多呀,400克面包,
一个苹果和
100克
酸奶
,苹果和酸奶很容易消化的,而且主食只有面包,也没有吃肉啊之类的,我认为营养不会超标的 酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补...
早上吃
一个苹果
喝一杯
酸奶
能减肥可能加一些别的,能减肥吗?
答:
如果不加别的东西才可以减肥。。因为两种食物水分高,热量低,所以通过控制热量来减肥。当然全天
的热量
才是更需要注意的,别早上吃少,中午晚上大鱼大肉。。。最好是运动,减肥最容易
早上空腹吃
一个苹果
后再喝
酸奶
,这样算空腹喝酸奶么?
答:
空腹的时候蛋白质被吸收后直接变成
热量
利用了,浪费了~~~所以不论是喝
酸奶
,牛奶,豆浆,都是配一些主食一起比较好就是为了避免蛋白质被当作热量利用了,浪费掉了. 另外,空腹喝豆浆,牛奶也不好
苹果
有果酸,吃完了再喝奶,奶会凝固影响吸收. 所以早上吃苹果没什么不好,身体好的话空腹喝酸奶也...
下午只吃两
个苹果
喝
一瓶酸奶
可以减肥吗
答:
您好我来回答一下这个问题
苹果
是水果,属于糖类,糖分也很高,吃了还是会胖,减肥是要根据你个人的体质来减的.2.如果你在减肥的日子里摄入
的热量
少于正常时期摄入的热量,那么身体就会有意识地多储存能量反而会增肥,这就是为什么有人减肥不能成功反而变得更胖了的原因。3.再说
酸奶
,酸奶可以促消化,...
吃一天
苹果
,喝一天
酸奶
,这样可以减肥吗?
答:
同理,在苹果减肥期间,一次吃两三
个苹果
的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取
的热量
也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。举例来说,你可以从
一个
星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天...
早上吃了两个鸡蛋
一盒
210克的
酸奶一个
大
苹果
,会长胖么?
答:
不会长胖,二者
的卡路里
都很低。能满足早上所欲要
的热量
,不活造成热量过剩而累积脂肪。放心的吃吧~
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