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一个月瘦20斤食谱
谁能提供一份减肥
食谱
?要求两份代餐每份200卡…一份主餐700卡…最好...
答:
我以前最胖的时候有110
斤
,现在是94,身高是160.虽然还不算
瘦
,但是也瘦了不少,我可以提供我减肥时的
食谱
,供楼主参考,不过就没那么仔细地计算过热量了~~呵呵.早餐:
一个
鸡蛋,两片土司或者是一个小白馒头(上午的时间由于要上课,所以会饿得比较快,但是打死都不要吃东西!~~饿的话就喝白开水吧~~)午餐:大学食堂...
腰上绑
20斤
的沙袋每天跳两个小时舞会
瘦
吗?
答:
通常是这种情况,而且对与腿部肌肉会有一定的锻炼作用(肌肉的密度比脂肪高,很难达到减重效果),塑身类舞蹈(普拉提健身操等)则可以通过规律性的运动达到较好的消耗卡路里效果。最后如果你的目标是减重,还是通过每天慢跑一小时以上加上适当的塑身运动以及调整自己的
食谱
才是最有效的方案。
求救:高分悬赏!关于身体健康咨询!200分给您,望帮助!
答:
现在果导片对于我来说已经失去意义了,每次吃的很多的时候,都会服用,从最开始的2-3片到现在的10多片也已经没有什么意义,现在完全就给没有服用一样,我想现在我的胃肠道系统是不是已经紊乱,现在我的目标是10.1之前一定要
瘦
到115斤,这件事势在彼得,本来想利用这
一个月
为止减掉
20斤
,达到体重110斤,但现在看来是...
我刚上大一 原来我
1
米7多 98斤 在这半个学期我胖了
20斤
想减肥
答:
一、养成良好的生活习惯,早睡早起,少吃或不吃零食。二、注意营养,不要偏食,更不要因为减肥而影响健康。三、多运动,打球、跑步、做操都有氧运动,都可以。四、晚上可以少吃点,不要不吃,吃个七到八成饱就可以了。五、睡前4个小时不要吃东西。最重要的是要
一个
好的心态,减肥是一项长期的过程...
针灸减肥和拔罐减肥哪个更好
答:
不过要提醒你的是,不管是拔罐还是针灸都必须按着食谱吃,你去拔罐或者针灸的时候都会给你个食谱,必须按着上面的吃...不然不瘦 其实拔罐针灸的原理就是,刺激的穴位达成减肥的目的,就是拔罐后不会觉得饿能坚持的住 给你个食谱(坚持下去
一月20斤
肯定没问题,但是很难坚持)我用这个
食谱一个月
,但是...
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