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500g燕麦片热量
燕麦片
一天吃多少
答:
燕麦片吃多少根据个人需求,
每100克燕麦片可产生热量367千卡
,其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克,是普通米和面的数倍之多。传统医学认为,燕麦片味甘、性平,归肝、脾、胃经,具有益肝和胃、润肠通便的作用。现代营养学认为,燕麦片的蛋白质中,人体必需的...
买个一袋即食
麦片
,结果发现
热量
特别高,减肥可以吃吗?
答:
但是又因为即食
燕麦片
所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低
热量
的特性,同时即食燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。除此之外,即食燕麦片也有着通便的作用,这对于现在有便秘的人或者是平时食用垃圾...
热量
约为
90大卡的
一份食物
答:
食物类别一份相当于热量约为90大卡的食物(以下食物均为生重
,除特别注明)25g大米、小米、糯米、面粉、燕麦片(两大瓷勺干燕麦)、龙须面、通心粉、干粉条;25g干莲子、绿豆、红豆、芸豆、薏米、干豌豆等;35g生的拉面、切面;40g馒头、75g米饭、熟面条(普通饭碗半碗);150g粥(1碗);35g全麦...
如何正确选择好的
麦片
?
答:
在市面上我们选择燕麦片时发现有两种,其中一种是散装的
燕麦片500g
大概3元左右,另一种是350g大概6元左右。他们的区别就在膳食纤维的存在形式不同,散装燕麦片以不溶性的膳食纤维为主,熬煮时间需要15-20分钟;而袋装燕麦片是以可溶性膳食纤维为主,熬煮时间在3分钟左右。
生的
燕麦片
有几种做法
答:
一般来说,生
燕麦片
需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500 ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在食用时,可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。当然了,生燕麦片也可以做成燕麦粥...
无糖
麦片
,怎么吃,好啊?我要减肥!
答:
材料:
燕麦片
60g,鲜奶
500g
,全蛋4个,砂糖100g,葡萄干。做法:先把一半鲜奶煮沸放进燕麦搅拌均匀,再把剩下的鲜奶加热到40度,放进全蛋和砂糖,用打蛋器按一个方向搅拌均匀,接着就过筛两次,然后把泡好的燕麦放进去拌匀,盖上保鲜膜放进电饭锅中蒸12分钟取出放葡萄干即可。4、燕麦五香饼 把500g...
非膨化
麦片
好不好?买什么品牌的呢
答:
梵熙轻食纤体麦片 梵熙轻食纤体麦片是梵熙最近新出的一款主打瘦身人群的低糖低
热量
麦片,就让我们的美食评测人员来看看这款麦片的底细!价格:48.8元(
500g
)●外观:把麦片倒出来仔细看,是由原粒
燕麦片
为主,加果干和坚果组成,没有膨化颗粒,果干种类看上去比较丰富,肉眼可见有大杏仁、椰块、冻干...
用
燕麦片
怎么做早餐
答:
第二个来做燕麦早餐棒。准备即食
燕麦片500g
,核桃150g,菠萝干70g,冻草莓干30g,冻荔枝干30g,扁桃仁150g,黄油60g,黄糖150g,蜂蜜100g,水40ml。首先烤箱预热到180度,把核桃扁桃仁都切碎,还有冻干草莓干菠萝干也切碎。你也可以随意的用你喜欢的任何果仁干果。把他们都装到一个碗里,...
一天吃
燕麦片
多少最合适
答:
高达15%-20%甚至更高,是大米的1倍多 只是从以上来分析得出每天需要摄食
500g
左右
的燕麦
未免太过离谱了,因为人每天所吃的饭中已经含有一定量的蛋白质,由于一般饭菜蛋白质含量偏低,人除正常吃饭外,每天还必须补充22.5—30克蛋白质,以保障人体代谢旺盛,支持生命体能和生理活动的需要。
一天吃
燕麦片
多少最合适
答:
只是从以上来分析得出每天需要摄食
500g
左右的燕麦未免太过离谱了,因为人每天所吃的饭中已经含有一定量的蛋白质,由于一般饭菜蛋白质含量偏低,人除正常吃饭外,每天还必须补充22.5—30克蛋白质,以保障人体代谢旺盛,支持生命体能和生理活动的需要。所以,每天摄食100-150g的
燕麦片
最适宜 希望采纳 ...
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