45岁的男人该如何锻炼身体?答:首先,早睡早起,戒烟少饮酒,保持一个良好的生活习惯!然后,中年人健身一定要量力而行,激烈的健身运动不适合你,最好能找一个经验丰富的健身教练给你一定的指导,千万别在网上找答案,给你回答问题的人基本都是天天在网上泡着的宅男,连牙都不一定天天刷,你说他们能给你什么正确的答案?!最后,你已经45岁了...
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?答:人体在五十岁左右,身体各器官机能可能会有所下降,肠胃蠕动速度也可能会变慢,此时很容易出现便秘,一旦便秘,如厕时间势必会加长。这时候最好控制住自己的如厕时间,因为如果大便时间太久、太过于用力,可能会导致血压快速上升,排便时间过久对血管非常不利,极易出现血管破裂情况,因此对老年人来说,最好要减少如厕时间,平时...