张文斌,男,32岁,身体健康,机能检查结果正常,12分钟体力检查结果_百度...答:张文斌,男,32岁,身体健康,机能检查结果正常,12分钟体力检查结果为差,需发展其心肺功能水平。请你为他制定一份增强体质,提高其心肺系统功能状态的运动处方(渐进阶段)。是作业... 张文斌,男,32岁,身体健康,机能检查结果正常,12分钟体力检查结果为差,需发展其心肺功能水平。请你为他制定一份增强体质,提高其心肺系统...
我今年32岁,男,体重接近70公斤,血压140/100,请问该怎么办!不吃药可以...答:食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.三.少酒禁烟.