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25岁小伙体重170斤
我
25岁
身高160
体重170斤
,平时不爱运动,该怎么减肥求支招拜托
答:
跳绳是一项十分有用的减肥运动。它不受场所、气候、器材等各种条件的限制,男女老幼可以随时随地练习。 专家们判定,跳绳对心脏机能有出色的推动作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统坚持健旺和健康。跳绳的减肥作用也是十分显着的, 它可以健壮全身肌肉,消除臀部和大腿上的剩下脂肪,使你的...
男生,20
岁
,一米七八,
170
多
斤
,
体重
基数很大……现在要五十天减三十斤,求...
答:
2. 运动计划:除了饮食调整,大基数减肥者还需坚持每天的运动。由于体重较大,应避免剧烈运动,逐步增加运动强度。适宜的运动包括:- 慢跑:每分钟消耗约15千卡热量,每天30分钟,10天可减1公
斤体重
。- 快走:避免对膝关节造成冲击,每天至少消耗300大卡热量。- 骑自行车:每小时消耗约420千卡热量,适合...
身高1米7
体重170斤
,40
岁
成中年油腻男了,亲能给个健身减肥的科学计划吗...
答:
首先要循序渐进,不要一开始就强度太大,容易受伤。快走,慢跑,游泳,骑行,爬山,健身操等等都是很好的健身减肥的项目。确保减肥效果:一是要有强度,最高心率要到安静状态的120-150%;二是要有持续时间,保证一次时间在40分钟左右,时间短效果不好但不包括前后的热身,放松活动;三是要持之以恒,...
身高1.73
体重170斤
适合什么哑铃
答:
我身高178 体重72公斤 我用哑铃锻炼的话什么重量最适合?17岁 40千克对你来说太重了,刚开始应该从15kg左右开始,练习一段后可逐渐加量,到四十千克还得一段时间。我健身快两年了,才四十千克左右。我身高175,体重133 请问下
25岁
身高1.73
体重170斤
肚子大 适合穿衬衫吗 最好别穿 穿宽松...
本人男
25岁
身高
170
体重
155
斤
想瘦到120--130斤的样子 请问怎样合理...
答:
最好的办法就是,别吃宵夜,下午吃完饭多多走动。就好了
怎么能快速增肥呀 我今年
25岁
身高
170
体重
60公斤 别给我说天天吃肉啊...
答:
■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准
体重
。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,...
我
170
200
斤
了#75 19
岁
怎么能快点瘦下来
答:
我
170
200
斤
了#75 19
岁
怎么能快点瘦下来 15 无... 无 展开 我来答 2个回答 #热议# ...到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在
25
g以上,就是可以用来...弊端:成效会因人而异,一旦恢复正常饮食,
体重
很容易反弹。 特别提示:餐单减肥最好请教医生或营养师的...
我今年
25岁体重
220
斤
身高
170
,怎么减肥减的好呢
答:
你这身高、
体重
开始就去健身房不适合你,你这是严重的超重了,最开始你学要制定一个饮食计划,不控制饮食你不可能瘦下来,特别你的体重太大。开始阶段适合慢跑、游泳等对你的关节损伤小的运动,开始就剧烈的运动对你的心肺功能也不是太好,饮食配合运动,你剪个30-50
斤
也不是不可能的。祝你减肥成功...
身高175
体重170斤
我的腰围是多少
答:
腰围( W C)是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者站立,双脚分开
25
至30厘米,
体重
均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴 腰围 软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。测量办法:将带...
我是男生今年
25岁
,身高
170
厘米
体重
195
斤
,非常胖我想减到145斤,怎样才 ...
答:
多喝水,多运动,坚持吃早餐 加强基础代谢。还有多吃粗粮,现在的玉米红薯是很好的 粗粮,可以阻止脂肪的吸收。
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