99问答网
所有问题
当前搜索:
200斤女生怎么减肥
100-120
斤
微胖大学
女生
必看
答:
第一阶段120斤以上的
早餐按照这个吃∶我呢会用两片全麦面包+一个水煮蛋,还有用一杯无糖酸奶+20g蓝莓或草莓,还有10g坚果,做成酸奶杯
。这样不仅好吃,而且营养丰富。 午餐按照这个吃:两拳蔬菜200g,一拳肉 100g,一拳主食100g,白米饭糙米饭都行·晚餐按照这个吃。还是两拳蔬菜一拳肉,肉尽量选择易消化的白肉,像...
200
多
斤女孩
什么运动
减肥
最快最好
答:
多锻炼比如说游泳,跑步等等不要吃带有高脂肪的东西
。要坚持每天都要这样。
减肥方法。本人
200斤
左右。1米83,
怎么减肥
,别告诉我减肥药之类的,具体...
答:
步骤二:加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,
每日可以做些收形运动
。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可...
...了得有
200斤
,
女生
,办了张健身卡,应该
怎么
运动
减肥
呢,有没有好的建 ...
答:
第二,
少吃多餐
,因为运动後会饿是正常的,所以运动前吃一点点,确保有体力,然後运动後吃一点点鸡胸肉这些少脂肪的食品。第三,运动减肥方面,我建议可以先用跑步机做慢跑跟划艇机,这些都是全身运动。最重要是坚持,一开始会很辛苦,想一下瘦後美丽的自己坚持下去,习惯了就没事了。加油!
200斤
的人
怎么减肥
?
视频时间 00:59
200斤
的胖子
怎么
初步
减肥
视频时间 7:00
小
女生
重丨2o
斤怎么减肥
答:
1、每天—根胡萝卜,生熟即可,胡萝卜可以分泌β胡萝卜素,可以加快液体脂肪的代谢速度。2、早晨起床后空腹称重,
减重
期间称的体重以哪个时间为准:人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。3、口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解...
我是
女生
,160的身高,体重却有
200斤
。每天都被人嘲笑,我不知道该
怎么
办...
答:
跳绳,慢跑30分钟,下蹲50个,高抬腿,要坚持不放弃,我原来86
斤
,慢慢减,每个月减了7,8斤,相信我,祝你
减肥
成功,请采纳哟!谢谢啦!
一个
200斤
的学生
如何
在寒假瘦下来?
答:
1个月无法让一个
200斤
学生瘦下来的,能改变一下身体就已经很好的;毕竟瘦是需要一个过渡,即使前期掉多少后面也会长起来。决心瘦最开始每天是要求定 量饮食,尽量不碰淀粉类食品,每天3餐(按照50%+50%高蛋白肉类)低糖低盐饮食;谢绝碳酸饮料、奶茶等有高糖分的饮料,坚持每天2L水可以让身体在短时间...
我是一个
200斤
的
女孩子
、想减到100斤、什么
减肥
办法最快最好那?哥...
答:
早:500个跳绳50+仰卧起做(通过健腹板做)刷牙后一杯蜂蜜早餐一碗粥乳腐其他适量蔬菜(难得吃点肉食)午:绝不午休饭后经常站着米饭适量(吃的狂慢,肉基本不吃)晚:以水果为主难得吃粥米饭绝对不碰跑步前500个跳绳45分钟左右较快跑跑步后再500跳绳50+仰卧起做(2组)20俯卧撑(2组)运动后只喝水,不吃饮料...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
200斤怎么减肥最有效
200斤减肥最简单三个步骤
二百多斤最狠减肥法
200斤胖子减肥计划表
38岁200斤减肥
200斤的人减肥好减吗
两百多斤应该怎么减肥
体重超过200斤如何减肥
200斤胖子一天瘦一斤怎么减