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13岁女生可以减肥吗
13岁
的小
女孩
怎样才能快速
减肥
答:
减肥要慢慢来,尤其是13岁还小,减肥太快了,对身体不好
。建议可以通过运动减肥,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪,饮食上一定要营养全面,少吃高热量高脂肪的东西,一日三餐正常饮食。
我是
女生
13岁
了 个子1米58 很胖 怎么才能
减肥
好担心长大后……_百...
答:
我是女生,13岁,1.46厘米,
怎么可以既让腿变长还能减肥的
13岁处于生长发育期,多锻炼,比如静走,慢跑等有氧运动是可以促进骨骼生长的。也可以消耗卡路里打到减肥的效果。生完孩子后,身材很胖,怎么才能减肥。 只要多运动,心态好,比什么都重要,胖也有胖的可爱啊,一般体形恢复要一年时间,不过...
13岁女孩
190斤身高165怎样健康
减肥
答:
你好,如果是13岁的孩子,体重超过190斤的话,那属于超重的,
这种情况需要进行减肥治疗
,平时的饮食需要规律与清淡的食物为主,或者是多吃蔬菜,少吃一些高脂肪的食物,平时适当地做做户外运动,有氧运动是最好的选择,平时多游泳,木慢跑,这样的话可以减轻体重的 ...
我
13岁
,可是162cm,140斤,想在一个月减掉30斤,有没有可能,如果有,请帮...
答:
一个月减掉 30 斤,有点儿多,不过也不是不可能的。只要有恒心,是没问题的
。如果你有以下特征:下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”...
13岁
,
女
,身高一米五四,已经97斤了,需要
减肥吗
,该吃什么?
答:
1.有氧运动是最有效、最健康的
减肥
方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,
可以
促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳...
13岁
的
女生
如果每天打一个小时篮球不吃零食之类的2个月
可以瘦
10斤吗
答:
就我看来,你才
13岁
,不用急着
减肥
,
女孩子
有一些都是到快成年时变得苗条,小时候都是胖胖的,你现在还在发育时期,减肥不要操之过急,慢慢来,按照1年
瘦
5斤的情况发展,等你15岁就瘦了10斤,我不知道你是多胖,如果不胖的话,这东西不用顾虑太多,过胖的话就平时吃正常的量,然后锻炼跟上去,...
十三岁女孩
106斤身高153厘米改怎么
减肥
易胖身体?
答:
13岁
这孩儿也太胖了。给孩子保证一天的营养。定时定量。慢慢的孩子就瘦下来了。早餐
可以
丰富肉蛋奶蔬菜。米饭都可以让他吃,可以让他吃的七八分饱。中午要少吃一点,比平时吃六七分饱就可以了。晚餐尽量少吃,要早一些,六点之前吃完。晚餐就不要吃肉,以蔬菜为主。每天要保证一个鸡蛋,二两肉,...
13岁女孩
开始发胖怎么办
答:
13岁女孩
开始发胖怎么办 女孩开始发胖的话,就
可以
在平时多进行一些体育运动,这是控制体重最好的方法了。在大家
减肥
的同时,还可以提升身体素质。不过大家要注意,进行运动时要量力而行,要是经常进行剧烈运动的话,就很有可能会损害健康。发胖的女性还可以通过控制饮食来减肥,这里所说的控制饮食并不...
有什么适合12、
13岁
的
女生减肥
的方法?
答:
对于12、
13岁
的
女生
来说,我建议还是不要刻意的
减肥
,因为这正是长身体的时候,所以我们只要注意以下几点就
可以
了。1、注意自己的饮食。不要吃辛辣、油炸、高热量、凉性、含糖量高的食物,多吃蔬菜水果。2、多锻炼。给自己制定一个计划表,每天按照计划表上的要求锻炼,这样时间久了,也会有减肥的...
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