99问答网
所有问题
当前搜索:
12岁女生如何适当减肥
14
岁减肥
的好方法
答:
向TA提问 私信TA 关注 展开全部 目前来讲:不主张学龄儿童
减肥
,因为6~
12岁
生理特点比较复杂。出现“肥胖“的原因很多,尤其是
女孩
正处于青春期和第二突增期时期。我们不能凭你说的“胖”来为你寻找具体减肥的方法。 不过体育活动加上科学的饮食,这总是一个无害的方法。
12岁女生
身高140体重72g
怎样
增高并
减肥
?
答:
你好,运动是最好的增高和
减肥
的方法了,青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米,并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。有氧运动:游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌...
12岁怎么减肥
呀
答:
睡觉
减肥法
:胎儿型 睡觉姿势可使全身肌肉放松,对内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,而堵塞咽喉部,影响呼吸道通畅。圆木型 睡时身体的一侧着床,两手靠近身体。这型人个性随和,喜欢待在人群之中,会信任陌生人,不过可能容易受骗。渴望型 瑜伽式睡姿...
...她想
减肥
,
怎样
快速有效的减下去(
12岁
,
女
)。不用减肥药。
答:
6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
怎样
运动才
减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的...
求一个完全健康的适合
12岁
小
女生
的
减肥
方案
答:
求一个完全健康的适合
12岁
小
女生
的
减肥
方案.主要减肚子和腿的方案,并且不影响正常发育的减肥方案.好的话我再追加分.补充一下,本人1.51M,体重48KG,12帮帮忙8,给个关于饮食.运动的方案,... 求一个完全健康的适合12岁小女生的减肥方案.主要减肚子和腿的方案,并且不影响正常发育的减肥方案.好的话我再追加分....
12岁女生
健康
减肥
答:
每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以
减肥
哦!一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!早上吃的有营养点(鸡蛋,牛奶,牛肉)中午正常吃就好了(饭,面,汤)晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)水果一定要饭前吃哦!!每个星期要有2天都是吃素的,让你的肠胃休息休息哦!(这是专家...
12岁女生怎么减肥
?
答:
饮食上控制一下就行了,你还是长身体的时候,建议不要过度
减肥
。可以
适当
去运动。既可以锻炼身体又可以减肥
12岁女孩
较胖应该
怎样减肥
答:
多做运动,吃饭的时候呢。尽量多吃菜,少吃肉但是也不能不吃肉哦。~我们还是未发育好的。所以还是得增加营养啊。
12岁女生
太胖想找个合理的
减肥
方案!!!
答:
一定要坚持呢,也不要节食 ,家炒的的菜在开水里把油刷了在吃,虽然很痛苦,但是一定要坚持,主食少吃,觉得饿 ,可以选择吃粗粮,当你是尽管是粗粮,也不能吃太多,每顿饭吃个7成会这8成饱就好了 ,尽量把有热量的东西放在早上吃,但是早餐也要
适当
的吃 ,既然要
减肥
,就要把持住自己,零食还有...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜