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107斤怎么瘦到90斤
我想
减肥
,现在身高167.体重
107
,
如何
能够快速的
瘦到90
多斤?在不吃药的...
答:
第一吃减肥药
··那个不推荐··第二天天吃苹果黄瓜··但是也反弹··第三 早上一个鸡蛋一杯无糖豆浆··中午猪蹄或者鸡翅·不可以油炸··但是适量 晚上黄瓜或者西红柿·· 其实我觉得晚上不吃饭最好··白天正常不吃零食··还有不能喝酒喝饮料·...
我150…
107斤
…实在是太胖了…我想
瘦到
85有什么好的减肥方法…_百度知 ...
答:
1.合理安排三餐
。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。千万不要因为受不了美食诱惑而不控制自己的食欲。2.饭后站立半个小...
求好的
减肥
法
答:
可以只吃一根香蕉
,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
中餐1碗米饭
(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
晚餐吃减肥餐
,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐,中晚餐禁吃...
女17岁 体重
107斤
想
减肥
脸胖 也想瘦脸,
怎样
才能减
到90斤
?
答:
管住嘴迈开腿+锻炼是有效的减肥方式
。脸胖,是针对整体的协调而言,只要体重减下来了,脸上也就会跟着瘦下来。管住嘴并不是说节食,而是
在吃东西的时候要有节制,尤其是零食
。迈开腿也就是要经常锻炼,不要除了吃就是睡,这样肯定无法减肥。在满足管住嘴迈开腿的条件下,再辅以适当的锻炼,坚持一段时间就...
谁给我个
减肥
的方法
不要禁食 不服用药物
要科学的
答:
首先要改变自己的生活习惯,就是饭后站立一小时再坐或躺,多喝水,不吃零食,不吃油炸食品
,如果实在喜欢零食,可以一个星期或两个星期慰劳一下自己,少吃一点点没关系。平常坐着的时候也可以稍稍运动一下,坐在椅子的前1/2的地方,向上抬脚,站着的时候就掂掂脚尖,要形成这种习惯。
饮食很重要
:早上...
我身高164都快长到
107斤
/
怎么样
能
瘦到
100斤
答:
减肥
方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳...
怎么减肥
?
视频时间 01:08
152cm
107斤
,应该减多少斤才算标准体重,做什么运动可以更快更有效的...
答:
您好,国际身高体重公式:标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg),想要
减肥
的话,要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对...
请问你们是
如何瘦
的?
答:
适当地运动。运动真的是非常好的瘦身方式,并且坚持运动的话,还能增强我们的身体素质。如果有条件的话,我建议大家报一个健身班,专业的健身教练可以帮助大家科学的
减肥
。如果没有条件的话,可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式来减肥,只要大家愿意坚持,就一定能看到效果。通过运动来瘦身的原理很简单,就...
如何
让自己变瘦???
视频时间 00:30
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