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100套最适合孩子的晚餐
100
种懒人
晚餐
做法
答:
100
种懒人
晚餐
做法1 一、宫保鸡丁 主料:鸡胸肉200g 花生仁100g 辅料:白糖7g 酱油10ml 水淀粉10ml 花椒3g 姜末3g 蒜茸3g 大葱20g 料酒5g 盐5g 干辣椒20g 制作工艺: 1、鸡胸肉洗净擦干水分,切成1.5cm见方的小丁,再调入水淀粉和酱油混合均匀,腌制20分钟。大葱洗净,切成1cm长的小段。干辣椒剪去两头,去除辣...
求一
套适合
12岁中学生的一日三餐的食谱
答:
一、 每日膳食总量 主食:(米、面、杂粮)300—400克 肉类:(包括鱼、虾)75—
100
克 蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 ...
晚餐
的食谱
答:
晚餐
的食谱1 1、绿豆芽炒鳝丝 材料:绿豆芽250克、鳝鱼
100
克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。做法:鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去籽后切丝。绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入全部原料...
一日三餐的健康食谱
答:
1、早餐-牛奶一瓶;玉米棒一支
100
克面包夹草莓酱奶酪:面包2片,草莓酱,奶酪2片午餐-西芹百合:西芹,百合草菇蒸子鸡:草菇,子鸡番茄蛋汤:番茄,鸡蛋一只米饭;苹果一只
晚餐
-木耳炒鱼片:黑木耳,青鱼中段炒肉片:茭白,猪瘦肉,胡萝卜,青椒,香菇凉拌黄瓜:黄瓜;米饭2、早餐酸奶一瓶蛋饼:鸡蛋一只,小麦粉苹果一只午餐-肉丝菜...
我是一个初中生,求个每天的早餐与午餐和
晚餐
的食物配方。最好是黄金...
答:
黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克
晚餐
:香菇高丽菜汤烹调方式:洋葱50克、高丽菜
100
克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状...
清淡去火
晚餐
答:
牛肉健身餐(切大块状)午餐/
晚餐
材料:牛排、烧烤酱/烧烤粉,土豆、生菜、香菇 、洋葱 、黑胡椒、做法:1 牛排用烤酱/烤料冷藏腌制半小时以上。2 把土豆削皮,生菜洗净,香菇洗净切片 3 土豆对半切好,香菇切片,放在烤箱的铁盘里再撒上盐,胡椒粉,放点橄榄油烤10分钟左右 3 牛排腌好后,锅里...
晚上简单
的晚餐
吃什么
答:
· 无论怎样
的晚餐
都要有蔬菜,尤其是深色蔬菜,如小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青椒、菜花、西兰花、西红杮、胡萝卜等。这类食物最好是能生吃的生吃、能焯拌的焯拌、能白灼的白灼、能蒸煮的蒸煮,总之选择最简单的最少油的烹调方式。这类食物可谓是多种维生素和矿物质的集合体,同样为我们身体提供...
我想在妈妈生日的时候为她做顿
晚餐
。。 麻烦各位可以替我列一份简单的...
答:
用料: 黄油
100
克,糖粉130克(我只用了90克,味道足够了),鲜奶40克,蛋黄80克,奶粉20克,椰蓉270克。 做法:1、 黄油,糖粉一起搅拌,直至混合; 2、 分次加入蛋黄搅拌均匀; 3、 分次加入鲜奶搅拌均匀; 4、 加入椰蓉、奶粉拌匀(我的盆子
比较
小,所以我也是分次加入的)。 将拌好的椰蓉团搓成小圆粒(整个制作过程...
儿童
减肥食谱 儿童肥胖是什么减肥
答:
(一)肥胖
儿童
饮食参考食谱1(总热量800kcal,
适合
年龄5~6岁)1. 参考食谱1套 1)早餐:大米粥1小碗(大米25g),卤香干1块,酱瓜少许 2)9AM:小刀切1只(50g)3)午餐:大米25g,清蒸带鱼60g,生菜200g,番茄汤(番茄50g),精盐2g,烹饪油5g 4)3PM:小苹果1只(
100
g)5)
晚餐
:大米25g...
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