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100克牛排的营养成分
求每
100克牛排营养成分
和含量,谢谢!
答:
每100克牛排的营养成分
能量107 千卡 蛋白质22.2 克 脂肪0.9 克 碳水化合物2.4 克 维生素A4 微克 维生素E0.8 微克 硫胺素0.05 毫克
核黄素0.15 克
胆固醇
63 克 钾140 毫克 钠75.1 毫克 钙3 毫克 镁29 毫克 铁4.4 毫克 锌6.92 毫克 铜0.11 毫克 磷241 毫克 硒2.76 微克 烟...
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100克牛排营养成分
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每100克牛排的营养成分
能量107 千卡 蛋白质22.2 克 脂肪0.9 克 碳水化合物2.4 克 维生素A4 微克 维生素E0.8 微克 硫胺素0.05 毫克
核黄素0.15 克
胆固醇
63 克 钾140 毫克 钠75.1 毫克 钙3 毫克 镁29 毫克 铁4.4 毫克 锌6.92 毫克 铜0.11 毫克 磷241 毫克 硒2.76 微克 烟...
牛排
含有什么
营养成分
?
答:
蛋白质:牛排是蛋白质的优质来源
。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和内脏的健康都至关重要。每100克牛排大约含有20-30克蛋白质。铁:铁是制造红血球的关键元素,有助于输送氧气到身体的各个部位。牛排中的铁是“血红素铁”,更容易被人体吸收。锌:锌对于免疫系统、伤口愈合和DNA合成...
牛排
含有什么
营养成分
?
答:
牛排是一种非常受欢迎的食品,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。
牛排的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等
。首先,牛排是蛋白质的优质来源。蛋白质是人体生长发育的基础,对于维持人体正常的生理功能有着至关重要的作用。牛排中的蛋白质含量非常高,每100克牛排大约含有20-30克蛋白质。这些蛋白...
牛排
所含
的营养成分
有哪些?
答:
肌酸:肌酸是一种对肌肉力量和运动表现有益的化合物
。牛排是天然肌酸的良好来源,每100克牛排大约含有4-5克肌酸。
肉毒碱
:肉毒碱是一种对心脏健康有益的氨基酸,可以帮助降低心血管疾病的风险。
每100克牛排大约含有1克左右的肉毒碱
。总之,牛排是一种富含多种营养成分的食物,适量食用可以为人体提供所需...
牛排
含有什么
营养
价值?
答:
牛排是一道非常受欢迎的美食,它不仅美味可口,而且营养价值丰富。牛排的营养成分因加工方式和部位的不同而有所差异,但通常都含有丰富的
蛋白质
、铁、锌、磷、硒等矿物质以及维生素B族、维生素D等。首先,牛排是优质蛋白质的重要来源。每100克牛排大约含有20-25克蛋白质,这些蛋白质含有人体所需的所有...
牛扒
的营养
价值怎么样?
答:
首先,牛扒含有丰富的优质
蛋白质
。蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于儿童、青少年以及身体虚弱的人群来说,摄入足够的优质蛋白质对身体健康至关重要。牛扒中的蛋白质含量较高,每100克牛扒中约含有20-30克蛋白质,且其蛋白质质量较好,含有人体所需的全部氨基酸,易于消化吸收。其次,牛扒中含有适量的...
牛肉各含
蛋白质
丶脂肪丶钙和锌多少毫克
答:
牛肉的营养成分的含量:每100克牛肉含有:
蛋白质
26.33克、脂肪19.54克、钙6毫克、锌1.77毫克.牛肉的营养价值:1、含有大量的肌氨酸、
肉毒碱
牛肉是所有食品里面含有肌氨酸含量最高的,能够增强力量,促进肌肉的生长,同时也能够为身体补充三磷酸腺苷,让人们训练变得更加持久。牛肉里面含有大量的肉毒碱...
牛排的营养
价值是怎么样的?
答:
1.
蛋白质
:牛排是一种优质蛋白质的来源,每100克牛排中约含有20克左右的蛋白质,可以帮助身体维持肌肉组织和骨骼健康。2. 铁质:牛排是一种富含铁质的食品,可以帮助身体制造血红蛋白和红血球,防止贫血。每100 克牛排中约含有2-3毫克的铁质 3. 维生素...
牛排的营养成分
分别是什么?
答:
牛排的营养成分分别是:热量 (1351.71千卡)
、蛋白质
(149.29克)、脂肪 (26.17克)、
碳水化合物
(142.16克)、膳食纤维 (1.87克)、维生素A(371.30微克)、胡萝卜素(1.80微克)、硫胺素 (0.60毫克)、核黄素 (1.29毫克)、尼克酸 (39.90毫克)、维生素E (10.15毫克)、钙 (188.94毫克)、...
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