99问答网
所有问题
当前搜索:
10公里跑步时间标准
十公里跑步时间标准
答:
十公里跑步时间标准为入门级水平:70—80分钟
;中等水平:50—60分钟;业余跑者中上等水平:45分钟左右;顶尖水平:41分钟左右。1、入门级水平(70—80分钟)十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。对于初次接触十公里跑步的人来说,这个时间范围是一个合理的目标。通过逐渐增加训练强度和跑步距离...
10公里跑步标准
答:
普通成年人的10公里跑步标准时间大约在一小时之内
,能够在50分钟内完成算是中上水平,40分钟以内则属于专业运动员。通常情况下,10公里的世界冠军级别的选手能在
25分钟以下完成
,一般的专业运动员能在40分钟以内,因此对于普通人来说,能在50分钟内跑完就算是非常不错的成绩了。由于个人体质的差异,每个人...
10km跑步时间标准
答:
10km跑步时间标准是1小时10分钟到1小时30分钟之间
。从身体条件方面看:对于初跑者来说,10公里可能是一个相对较长的距离。一般来说,初跑者完成10公里的时间大约在1小时10分钟到1小时30分钟之间。从健康状况方面看:健康状况良好的人完成10公里的时间可能会更短。有长期锻炼习惯的人,完成10公里的时间...
国家运动员
10公里标准
答:
国家运动员10公里标准如下 一级标准:在60分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10公里
。二级标准:在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10.9公里。三级标准:在50分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时12公里。知识拓展 提高速度——关键因素 对于国家运动员来说,提高速度是非常重要的。一个优秀...
十公里跑步时间标准
答:
十公里的跑步距离属于长跑,业余跑者,跑十公里,
四十五分钟到五十分钟
,这个属于高水平。业余跑步爱好者,顶尖的跑者十公里能跑进四十分钟以内。下面是跑十公里,各种水平的时间,仅供参考:
1、跑七十~八十分钟
,入门级水平。2、五十~六十分钟左右,中等水平的业余跑者。3、四十五分钟左右,业余跑者中...
十公里跑步时间标准
答:
跑步经验、年龄、性别等因素。常见的
十公里跑步时间标准
如下:1、优秀:40分钟以内。2、良好:40-45分钟。3、中等:45-55分钟。4、一般:55-60分钟。6、入门:60分钟以上。跑步时,要根据自己的身体状况和健康状况来制定适合自己的跑步计划。同时,在跑步前一定要做好充分的准备活动,避免受伤。
正常人
10公里
配速是多少?
答:
正常人
10公里
各种水平的
时间
,仅供参考:跑七十~八十分钟,入门级水平。五十~六十分钟左右,中等水平的业余跑者。四十五分钟左右,业余跑者中上等水平。四十分钟左右,业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右,国家的一级运动员水平。二十九分钟左右,国家健将级运动员水平。注意事项
跑步
的配速跟体重和自身的...
跑10公里
大概要多少分钟?
答:
跑步10公里
大约需要50分钟吧。
跑步10公里
要多长
时间
答:
一般来说,
跑步10公里
,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分钟左右。跑步环境也有一定的影响,有没有路障,路况如何等等,穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话,肯定就不是一直在跑了,...
一般人
10公里跑
多久才能算比较好的水平?
答:
对于一般业余跑者而言,如果能在45至50分钟左右完成
10公里
,可以认为是比较不错的水平。顶尖的业余选手甚至能跑进40分钟以内。和专业运动员相比,业余选手的训练条件和系统都略有不足。开始跑步时,业余选手的年龄普遍较大,跑步速度与个人身体状况、天赋等因素密切相关。随着
跑步时间
的增长,许多业余选手都...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
正常跑步10公里需要多少时间
10公里国家二级运动员标准
男子10公里配速对照表与年龄
5公里有必要天天跑吗
11公里跑步标准时间是多少
55岁10公里跑步标准时间
慢跑5公里建议天天跑吗
普通人跑10公里容易吗
配速对照表