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黄豆芽跟绿豆芽热量
绿豆芽
、
黄豆芽
分别有什么营养价值?
答:
黄豆芽营养成分含量(每100克中)热量
40千卡
蛋白质 3.9克 脂肪 1.8克 碳水化合物 2克 胆固醇 无 膳食纤维 1.4克 钙 68毫克 铁 1.5毫克 磷 61毫克 钾 160毫克 钠 5.3毫克 铜 0.14毫克 镁21毫克 锌
黄豆芽和绿豆芽
有什么区别
答:
每100黄豆芽含蛋白质4.5g、热量44千卡
、膳食纤维1.5g、脂肪1.6g、碳水化合物3g等,而每100g绿豆芽含蛋白质2.1g、热量18千卡、膳食纤维0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物2.9克等。绿豆芽和黄豆芽的营养成分差不多,但是黄豆芽营养素含量高于绿豆芽,营养价值略高于绿豆芽。3、食疗功效不同 黄豆芽...
绿豆芽和黄豆芽
哪个营养价值更高
答:
黄豆芽营养成分含量为:每100克中热量为40千卡
,蛋白质为3、9克,脂肪为1、8克,碳水化合物 为2克,钙为68毫克,磷为61毫克,钾为160毫克,钠为5、3毫克,铜为0.14毫克,镁为21毫克,锌为0.27毫克,硒为0.96微克,维生素B10、04毫克,维生素C为6毫克。
绿豆芽和黄豆芽
有什么区别?哪个营养更好呢?
答:
黄豆芽
比
绿豆芽
大得多,黄豆芽长约20厘米,长开的豆瓣(子叶)有红瓜子般大小;绿豆芽长10厘米左右,长开的豆瓣就比绿豆略大,茎也小得多,跟圆珠笔芯差不多。
黄豆芽和绿豆芽
哪个营养价值高?
答:
应该是黄豆芽吧!黄豆芽来自黄豆营养的变化,
绿豆芽
来自绿豆的变化。黄豆芽被当今世界称之为天然和健康食物的领风者之一。
黄豆芽与
黄豆一样,有利尿解毒之效,咽喉疼痛或者干咳者可以多吃一些。黄豆中本来没有的还原性维生素C含量大大增加,可以促进钙的吸收和利用。黄豆芽中的蛋白质利用率比黄豆蛋白质利用...
绿豆芽
的
热量
高吗,绿豆芽的热量是多少
答:
1.
绿豆芽热量
不高。2.豆芽的种类有很多,日常所食用的豆芽主要是
黄豆芽和绿豆芽
,而这两种豆芽的热量都不高,其中100克黄豆芽的热量是47大卡,而100克绿豆芽的热量则仅为19大卡,由此可以看出豆芽属于热量较低的食物,减肥期间也是适宜食用的。3.绿豆芽:绿豆芽,豆科豇豆属植物绿豆的种子经浸泡后发出...
豆芽
的
热量
高吗 100克豆芽多少根
答:
在减肥期间是可以吃豆芽的,一方面是因为无论是
黄豆芽
还是
绿豆芽
的
热量
,在蔬菜中属于热量低的。另一方面是因为豆芽中的脂肪含量较低,还含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,帮助食物的消化与吸收,但是需要注意的是食用的用量不宜过多,以免出现肥胖的可能性,一般建议减肥期间食用豆芽在150-200g。4 ...
绿豆芽和黄豆芽
有什么区别?哪个营养更好呢?
答:
对比一下
黄豆芽
绿豆芽更清脆一点。色泽看上去也更诱人。而黄豆芽则不同。不太容易煮熟。需要多煮一会,
和绿豆芽
不同的是,黄豆芽更适合和其他菜一起炒,这样搭配起来好吃又有色彩。黄豆芽也分好几种形状的,有长的短的,有粗壮的。当然粗壮的就不建议买。那种可能是有机化肥发的。豆芽这种菜最大的...
黄豆芽
、
绿豆芽
哪种
热量
低,吃了不长肉?告诉你夏天应该选哪个_百度知 ...
答:
从脂肪来看,每100g
黄豆芽
中的脂肪含量大约为1.6g,
绿豆芽
仅为0.1g。从热量来看,绿豆芽的热量非常低,只有黄瓜那么多,相当于黄豆芽的二分之一。由此可见,两者相差最大的是脂肪
和热量
。如果你想减肥,可以选择绿豆芽,如果正常食用,那么两种都是非常不错的选择。对于夏天想要祛暑的人来说,绿豆是...
绿豆芽
有什么营养
答:
⒌豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。 问题二:黄豆芽和绿豆芽哪个营养好 绿豆芽营养成分含量:(每100克中) 热量
19千卡
蛋白质 1.4克 脂肪 0.1克 碳水化合物 3.2克 胆固醇 无 膳食纤维 0.4克 钙 1.5毫克 铁 0.4毫克 磷 40毫克 钾 68毫克 钠 1.5毫克 铜 0.1毫克 镁...
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