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高胆固醇高吃什么食物好
女性
胆固醇高吃什么好
答:
女性如果出现胆固醇高,可以通过吃一些东西来进行缓解治疗,首先如果患者只是属于轻微的胆固醇升高,
可以多吃富含纤维素的食物,比如豆腐、豆奶等
,因为此类食物能够有效的降低胆固醇含量。此外,还可以吃
草莓、柑橘、马铃薯
等等食物,此类食物可以提高血液中维生素C的含量,可以在一定程度上降低低密度脂蛋白,缓解...
胆固醇高吃什么食物
比较好?
答:
1、
海带
,因为海带里面有许多的牛磺酸,这种成分可以有效降低人们身体里面的胆固醇,同时也能起到降低血压的功效。另外海带里面还有褐藻酸这种纤维,可以抑制胆固醇的吸收,还能促进排泄。2、
玉米
,由于玉米里面有丰富的维生素和卵磷脂等,这些微量元素都能有效的降低身体的胆固醇,对于那些有胆固醇的朋友而言,在...
胆固醇高
的人可以
吃什么
?需要禁食哪些
食物
?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、
鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、
韭菜
韭菜除了含钙、...
总
胆固醇高吃什么
较好
答:
患者总胆固醇高,
应保持清淡饮食,应以蔬菜和水果为主,包括白菜、包菜、香蕉、苹果、梨子
,此类食物结构不含或者含有很少的脂肪成分,便于消化和吸收,可以降低血液中的血脂成分。另外,患者可以在心内科医生的指导下运用降血脂的药物,如非诺贝特胶囊,将血脂降到正常范围内,有助于保护重要器官,改善生活...
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高吃什么好 1、
胡萝卜
胆固醇高可以食用胡萝卜。胡萝卜含纤维多,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可以减少摄入含胆固醇的食物,在一定程度上降低血液胆固醇的含量。且胡萝卜其所含的某些成分,如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,帮助降血脂。2、
玉米
胆固醇高可以食用玉米。玉米中含有丰富的...
胆固醇高吃什么食物好
答:
1、富含纤维素的食物 如果想要降低血液中的胆固醇含量,日常要多吃富含纤维素的食物,比如以燕麦、荞麦、
玉米
、糙米、高粱等粗粮,以及新鲜的蔬菜水果。纤维素可以抑制胆固醇的吸收,让胆固醇随着粪便排出体外。事实上,植物性食物中是不含胆固醇的,胆固醇主要存在于动物性食物中,胆固醇高的人应该多吃天然的...
总
胆固醇高吃什么
答:
总胆固醇高应多吃以下食物:1. 燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇的吸收。此外,燕麦片还含有丰富的钾,同样有利于胆固醇的控制。2. 深海
鱼
:富含不饱和脂肪酸,能有效降低血液中的胆固醇含量,如三文鱼、鳕鱼等。这类食物富含的蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益于心脏健康。3. 豆类及其制品:...
血脂
高胆固醇高吃什么食物
能调理?
答:
1、
大蒜
,大蒜属于我们日常生活中经常能够看到的一种佐料,但是大蒜可以提升血液中的高密度脂蛋白,这样就能够有利于防止我们的血管出现动脉硬化的危险。2、茄子,茄子是属于一种非常常见的经济实惠蔬菜,而且如果多吃一点在肠道里面能够分解一种特殊的产物,这样就会将肠道里面的胆固醇结合排出体外,当然有利于...
胆固醇高吃什么好
答:
孕妇出现胆固醇高的话,生活中多吃
鱼
也是可以缓解的。在鱼类中含有脂肪酸,尤其是在金枪鱼或者沙丁鱼这些深海鱼中,通过这些鱼类减少了饱和脂肪的摄入量,可以有效的去降低身体中胆固醇。2、要多吃豆制品食物。豆制品也可以有效降低胆固醇,比如豆腐或者
黄豆
在其中的,异黄酮可以帮助身体排出大量的有害物质,...
胆固醇高
能
吃什么食物
答:
1、蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的
食物
要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。肝脏利用
胆固醇
合成胆酸,其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外,大量研究表明,膳食纤维有助于胆固醇的排泄,从而使总胆固醇降低。2、每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的,因为牛奶含有丰富的...
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