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高手上篮动作要领
行进间低手上蓝高手上篮
重点难点
动作要领
答:
起步:从站立姿势开始,迈出第一步,同时持球于胸前。跨步:向前跨出一大步,同时保持身体重心稳定
。接球:在跨步过程中,接住传球,将球带到胸前。
抬头观察
:抬头观察篮筐,预测投篮角度和力度。低手投篮:向前迈出第二步,同时用力将球搏判埋投向篮筐。2、行进间高手上篮:重点:手腕用力:在投篮过程中...
篮球三步
上篮动作
讲解是什么?
答:
第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚
,也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
篮球的基本技术
动作
?
答:
动作要领:(以右手投篮为例)
右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳
,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
篮球三步
上篮动作要领
是什么?
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
篮球三步
上篮的技术要领
答:
高手上篮——是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
。低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。假设左脚为中枢脚,我们可以选择...
三步
上篮动作要领
文字
答:
动作要领:三步上篮的动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
三步
上篮
的
要领
是什么?
答:
手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材...
篮球
上篮动作要领
答:
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。平时要多练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊一,下一步左脚落地时候,喊二,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿大家上篮起跳的动作,一定...
三步
上篮
步骤
答:
高手上篮——是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
。低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。虽然叫三步上篮,但其实只有两步半,要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手...
篮球三步
上篮的技术要领
答:
篮球三步上篮的技术要领 (一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习
,用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳...
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