高中生吃什么保健品比较好呢答:高中生吃什么保健品比较好呢 你这个年龄段最好不要服用保健品,因为你正值发育期,建议:首先作息要规律,多吃增强记忆的食物 一些健脑食品,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等. 1牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,...
高中生疲劳吃什么补品好?答:鱼肉不但鲜美可口,而且钙,蛋白质和维生素B2尼克酸含量高,海鱼还含有丰富的碘,而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸,它容易被人体所吸收,又能刺激大脑细胞的活跃性.鸡蛋营养很丰富,蛋中所含的组氨酸,卵磷脂和脑磷脂,对大脑和神经系统的发育非常重要.蔬菜中的菠菜,芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素,也有健脑作用.此外...