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食物蛋白质含量排行
十大高
蛋白食物排行榜
答:
第六名:乳酪干
。每100克含55.1克。乳酪生产量最大的国家,是西班牙。
第七名:奶豆腐
。每100克含53.7克,蒙古语称胡乳达,是蒙古游牧民家里普遍的奶食品。
第八名:海叁
。每100克含50.2克。第九名:蛏干。每100克含46.5克。第十名:
鱼肉
干。每100克含46.1克。蛋白质在身体中的功效:1...
哪位大师有各类
食物
的
蛋白质含量
表吗?
答:
常见食品蛋白质含量表单位:克/100克米
8 叶菜类2海带8 面粉 10 红薯2花生 24玉米 8马铃薯 2 葵花子 30小米 9山药 2核桃16干黄豆36萝卜
0.6瘦猪肉16干绿豆24南瓜0.3瘦羊肉17干赤豆 21西葫芦0.5牛肉20干豌豆 24冬瓜0.4鸡肉 20鲜毛豆13黄瓜 0.6
鸡蛋
12黄豆芽11西瓜1.2
牛奶
3绿豆芽 3 甜...
优质
蛋白含量
高的
食物排名
答:
1、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的营养物质
,如:蛋白质、脂肪、氨基酸,鸡蛋是母鸡产的卵,所以鸡蛋又叫鸡卵。2、
牛奶
:牛奶是一种古老的天然乳制品,富含许多蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等,营养非常丰富,可以经常饮用,以此来增强机体的免疫功能。3、
鱼肉
:鱼肉中的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富...
优质
蛋白质
十佳
食物排行榜
答:
以下是排名前十位的优质蛋白质食物:*
鸡蛋:鸡蛋中的营养素含量丰富
,是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。*
牛奶
:牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以...
蛋白含量高的
食物排名
什么
食物蛋白含量
高
答:
1、豆腐,豆腐中的
蛋白质含量
十分的高,而且味道也好,大家都喜欢吃。2、黄豆,用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的
食物
。3、蚕豆,蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质,含量十分的高。4、猪皮,猪皮中的脂肪含量少,但是里面的胶原蛋白十分的丰富。5、花生,100g的花生中含有的蛋白质达到...
高
蛋白质食物排行榜
高蛋白质食物排行榜有哪些
答:
详细介绍:在十大高
蛋白食物排行榜
中,平均每100g花生的
蛋白质含量
在21.7g左右,里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的,并且很容易被身体吸收。5、鸡肉 详细介绍:鸡肉中的蛋白质含量是非常高的,尤其是鸡胸肉部位,所以许多或者是健身爱好者,平时都非常喜欢吃鸡胸肉,能够促进肠道,让营养更好被吸收...
高
蛋白
低脂肪
食物排行榜
前10名。
答:
9. 瘦牛肉:瘦牛肉
蛋白质含量
通常在20%以上,脂肪含量低于猪肉和羊肉,大约为10%,是十大低脂高
蛋白食物
之一。牛肉中的蛋白质氨基酸组成接近人体需求,易于吸收利用。10. 鸭肉:鸭肉与鸡肉营养价值相近,都是优质的低脂肪高
蛋白食品
,适合健康饮食。以上食物因其高蛋白低脂肪的特性,成为健康饮食的首选。
优质
蛋白质
,大家知道哪些呢?你知道优质蛋白质的
排行榜
吗?
答:
今天给大家来分享一下优质蛋白质的排行榜。第一,
鸡蛋
,每100克含有啊,13.3克左右的蛋白质,含量呢,还是非常的高的,虽然说呢,鸡蛋呢,也含有啊脂肪,那每100克呢,大约在8.8克左右,但是呢,这个鸡蛋中含有的这个脂肪啊,通常都属于是不饱和脂肪酸,并且呢,还含有软磷脂,对于我们身体还是比较...
十大高
蛋白食物排行榜
十大高蛋白食物排行有哪些
答:
以每一百克中含量拥有的蛋白质来看,十大高蛋白食物排行榜是:海参(干)、豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、
鸡蛋
、龙虾。除此之外,还有燕麦、鸡肉、猪肉(瘦)、鲢鱼、羊肉(瘦)、鸡肝、猪血、猪心、牛肉(瘦)、兔肉、莲子、核桃、猪肾等。
牛奶
也是常见的高蛋白食物,它被誉为“白色血液”。
十大高动物
蛋白食物排行榜
答:
5、牛肉,牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含
蛋白质
20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,所以也是不错的蛋白质补充
食品
。6、木耳,一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的
食物
。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
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