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食物营养成分表最新版
主要
食物
每100克
营养成分表
视频时间 04:12
米饭有什么
营养
价值
答:
米饭的营养价值:米饭富含多种重要的
营养成分
,对人体健康至关重要。首先,米饭富含碳水化合物。作为主食,米饭中的淀粉是主要的能量来源,为人体提供日常所需的能量。碳水化合物对于维持大脑功能和身体的正常运作至关重要。其次,米饭是良好的蛋白质来源。虽然相比肉类和豆类等蛋白质
食物
,米饭中的蛋白质含量...
有蔬菜中的
营养
排行吗?哪种蔬菜最有营养?
答:
油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等
营养成分
。它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。第八名:芹菜 每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素,蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为番茄的20倍...
减肥人群该如何看食品包装上的
营养成分表
?
答:
生活中,通常除了散装食品,其他食品通常都会在包装上表明
食物
的营养成分,
营养成分表
主要就是告诉消费者,一定分量的这种食品中,主要的营养成分各有多少,热量有多少。比如,一个标准的营养成分表会告诉你,100克这种食品中,总热量多少、蛋白质多少、脂肪多少、碳水化合物多少,有的还会标出有多少添加糖...
在为宝宝选择肉类
食物
时,应如何考虑其脂肪含量和
营养
价值?
答:
在为宝宝选择肉类
食物
时,脂肪含量和营养价值是非常重要的考虑因素。以下是一些建议:了解不同肉类的
营养成分
:首先,需要了解各种肉类(如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等)的营养成分。一般来说,鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如ω-3脂肪酸)和微量元素,对宝宝的大脑发育和视力有益;而红肉(如牛肉、...
营养
素参考值怎么算?
答:
饼干的
营养成分表
表示为:营养成分表 问题六:营养素参考值为什么经常看到有超过100%的? 营养素参考值是销售的
食物
中所含某种营养素与中国营养学会给国人的推荐摄入量之比。你说的这个这个一点儿也不奇怪,因为标识超过的这种食物所含有的某种营养素很丰富,即使在100克食物中的含量也超过了中国营养...
食物营养成分
含量表百分之几什么意思
答:
分值越高含量越多。在营养标签上以营养素含量占营养素参考值(NRV)的百分比标示,指定其修约间隔为1。通常
营养表
都是以每100克或100ml为单位标注的,但也有按整包装、每小包等为单位,所以读
营养成分表
时不要以为里面的数值就是整包的数值。后面的营养素参考值%,指给出的营养素含量占每日膳食推荐...
营养成分表
怎么看
答:
\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看
营养成分表
,但真正能看懂的人却不多。\x0d\x0a看标准含量注意是把每100克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的
食物
每包的重量为100克,但是在营养成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和...
一个猕猴桃是多少克?
答:
1. 猕猴桃的品种繁多,包括有机和普通两种类型。一般而言,一个猕猴桃的重量在80克以上,通常在100克左右,也有超过100克的。2. 猕猴桃是维生素C含量非常丰富的水果之一。《中国
食物成分表
》的数据显示,每100克猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克。一个中等大小的猕猴桃,大约重160克。3. 根据中国
营养
学会...
有一些零食看
营养成分表
,蛋白质含量比脂肪高,是不是适合减脂期间吃呢...
答:
总热量 。一般的
食物
热量表后面都有详细的能量标注,我们只要控制每天的能量总摄入,达到负能量平衡,减脂就会变得很轻松。那么,我来详细介绍一下怎样读懂食物热量表。能量的单位是千焦(KJ),热量的单位是卡路里(calorie)。1卡路里≈4.186焦耳。如果卡路里在
营养成分表
中呈现为大写状态「Calorie」,这是...
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