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食物的热量和运动消耗能量一样吗
如果我吃了三百大卡
热量的食物
然后我在
运动消耗
三百大卡热量 是不是等...
答:
这样理解不对,吃的
食物
里还有其它养分,
运动消耗
的只是体内环存
的热量
。
摄入
的热量
小于
运动消耗
的
能量
,就会减脂。那么每天应该摄入
多少热量
...
答:
摄入的热量小于运动消耗的能量,就会减脂
,这是原则,不是方法。这两个量有个差值,这个能量差就叫做能量缺口,对于男性成年人来说,大约在300大卡。实施的时候只能做参考,人的活动是很复杂的,不是实验室的范本。你比如说运动有个消耗量,但是还要考虑食物种类(吸收率)、基础代谢等因素,才能确定恰当...
【图文】你一天的
食物热量和运动消耗
答:
高
热量食物
,如巧克力,通常含有较多的脂肪和糖分。以下是一些常见
食物的热量
含量:一碗米饭(250克)约含290卡路里;一碗面条(380克)约含420卡路里;一个苹果(150克)约含80卡路里;一个馒头(100克)约含220卡路里。体重越高,
运动
时
消耗
的卡路里通常越多。除了跳绳,游泳、打球、踢球和骑自行车也是很...
【图文】 你一天的
食物热量和运动消耗
答:
一些高
热量食物
,比如巧克力,可能含有较多的脂肪和糖分。下面是一些比较常见的食物所含
的热量
:一碗米饭(250克)290卡路里 一碗面条(380克)420卡路里 一个苹果(150克)80卡路里 一个馒头(100克)220卡路里 体重越高,
运动
时
消耗的卡路里
就越多。除了跳绳,游泳,打球,踢球,骑车也是非常
消耗热量
的。...
是不是一天摄入的
能量
比
消耗
的多就长胖
答:
是的
。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。但如果你在减肥,消耗热量大于摄入热量不等于瘦,不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗...
...人一天食进
的热量
达1500千卡,那么需要靠
运动消耗
多少才能达到减肥效 ...
答:
为了达到减肥效果,如果一个人一天摄入
的热量
为1500千卡,他需要通过
运动
来
消耗
额外的热量。首先,我们需要明确这个人的基础代谢率(BMR),即在安静状态下(不含消化
食物
或体力活动)维持生命所需的最少
能量
。假设这个人的BMR是1500千卡,那么他每天摄入的热量就是1500千卡。为了实现减肥,这个人需要确保他...
食物能量的
千焦
和运动
的千卡怎么换算
答:
普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需
的热量和一
个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要
消耗
的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ。每日所需...
食物的热量和能量
有什么区别
答:
不是同一概念 1、什么是热量:人体每时每刻都在
消耗能量
,这些能量是由
食物
中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育
和运动
.热能供给过多时,多余
的热量
就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了.2、什么是能量: ...
食物能量和热量
是
一样的吗
你知道能量和热量的区别吗?
答:
热量
是人体每时每刻都在
消耗能量
,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育
和运动
。
食物能量
是指体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量,以维持体内的各种生命活动和对外做功。
能量和热量
是
一回事吗
答:
不是。食物中所含
的热量与
能量不是一个概念。热量是人体每时每刻都在
消耗能量
,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物,经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育
和运动
。
食物能量
是体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量,以维持体内的各种生命...
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