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青菜的食物营养成分表
青菜的营养成分
含量表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜的营养成分
答:
青菜每100克含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜
含有什么
营养成分
?
答:
青菜每100克含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1 0.03毫克
,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。食用青菜注意事项:1...
青菜
里面含有什么
营养
物质
答:
【营养成分/100g】:
(食 部 %) 81 (能 量 KJ 63 (能量KCAL) 15 (水 分 G) 94.5 (蛋白质G) 1.5 (脂 肪 G) 0.3
(膳食纤维G) 1.1 (碳水化物G) 1.6 (灰 分 G) 1 (胡罗卜素UG) 1680 (视黄醇当量) 280 (硫胺素MG) 0.02 (核黄素MG) 0.09 (尼克...
青菜
有什
营养成份
答:
青菜是十分常见的蔬菜之一,营养丰富,
有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、胡罗卜素
、钠、钙、镁、钾、磷、锌、铁、铜、锰、硒等营养成分。
青菜
中
的营养成分
有哪些?
答:
1.碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质 2.维生素:维生素C、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)和叶酸 3.矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等 4.芳香物质、有机酸和色素 5.生理活性成分 第4、5项算不上是
营养成分
,但也是
蔬菜
中的主要成分。PS:营养素分为六大类:即蛋白质、脂肪、碳水...
绿色的
蔬菜
中,都含有哪些
营养成分
?
答:
C,胡萝卜素和多种无机盐,其
营养
价值很高。B类
蔬菜
在A类中排名第二,通常有3种:第一类含有核黄素;第二种胡萝卜素和维生素C,包括胡萝卜,芹菜,洋葱,大蒜,西红柿,辣椒,红薯等;第三种主要的是维生素C类型,包括卷心菜等。C类蔬菜:维生素较少,但热量较高,包括土豆,山药,芋头,南瓜等。
青菜
中含有哪些
营养
物质?
答:
矿物质:
青菜
中含有多种矿物质,如钙、镁、铁、锌、钾等。钙是构成骨骼和牙齿的主要
成分
,对于维持骨密度和牙齿健康至关重要。镁参与多种酶的活化,对于神经系统、心血管系统和肌肉功能的正常运作具有重要作用。铁是血红蛋白的组成部分,对于输送氧气至全身各部位至关重要。锌对于免疫系统、生长发育和生殖...
青菜的
组成
成分
答:
1、蛋白质:新鲜
蔬菜
蛋白质含量通常在3%以下。以鲜豆类、菌类和深绿色叶菜蛋白质含量较高,如鲜豇豆蛋白质含量为2.9%,蘑菇为2.7%,苋菜为2.8%。2、碳水化合物:大部分蔬菜含水分较多,因此产生的能量相对较低。3、脂肪:极低,不超过1%。4、维生素:维生素C在各种新鲜的绿叶菜中含量丰富,其次是...
蔬菜
含量
成分
多少表
答:
青菜的营养成分
含量表 营养元素含量营养元素含量营养元素含量 热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克 钙108毫克维生素A103微克钠55.8毫克 磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克 碳水化合物3.8克蛋白质1.8克铁1.2毫克 纤维素1.1克维生素E0.88毫克硒0.79微克 烟酸0.7毫克脂肪0.5克锌0.33毫克 锰0.23...
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