有些老人为什么摔一跤就会骨折,吃点什么能让骨骼更结实一些?答:当饮食营养不均衡时,身体缺乏维生素D,会影响钙的吸收。因此,现在补钙,都是将钙剂和维生素D制作成复合制剂,以加强钙的吸收。 另外,阳光中的紫外线可以促进人体合成活性维生素D,适度晒太阳对补钙有益。需要注意,隔着玻璃晒太阳没用,要到户外直接晒太阳。 针对老年人骨质疏松,最常用的办法就是补钙。可以多吃含钙量高...
有些老人为什么摔一跤就会骨折,吃点什么能让骨骼更结实一些?答:当饮食营养不均衡时,身体缺乏维生素D,会影响钙的吸收。因此,现在补钙,都是将钙剂和维生素D制作成复合制剂,以加强钙的吸收。 另外,阳光中的紫外线可以促进人体合成活性维生素D,适度晒太阳对补钙有益。需要注意,隔着玻璃晒太阳没用,要到户外直接晒太阳。 针对老年人骨质疏松,最常用的办法就是补钙。可以多吃含钙量高...