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防治高血压的有效措施有哪些
防治高血压的
方法
有哪些
?患有高血压后有什么危害?
答:
适度减肥
。过去高血压发病年龄常在45岁以后,现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了,其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。2。
坚持运动
。运动量少达不到防治疾病的效果,运动量过大也有心血管健康危害,只有
长期坚持的有氧运动
才是对心血管有利的。
最好坚持每天运动半小时以上
,如
散步
、慢跑、游泳...
老年人保健 老年人如何
预防高血压
答:
1.太极拳.适用于各期高血压患者.太极拳对防治高血压有显著作用.据北京地区调查
,长期练习太极拳的50-89岁老人,其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱.明显低于同年龄组的普通老人 2.
散步
.各种高血压者均可采用.作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善.散步可在早晨,黄昏或临睡前进行,...
怎么才能
有效预防高血压
?
答:
从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯
。研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者。此外,还有一些食品是天然的“降压药”,平时注意适当进食有助于降压。它们是: 香菇 研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,...
哪些
生活方式可以
预防高血压
?
答:
我们推荐“健康生活方式六部曲”,
即:限盐减重多运动,合理膳食,戒烟限酒心态平
。日常如果能牢记并做到这几方面,可有效降低血压,有利于高血压的控制和并发症的预防。一、
限盐 减少钠盐摄入,增加钾摄入
。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,适度减少钠盐摄入可有效降低血压,饮食中限盐(食盐<...
高血压的预防措施有哪些
?
答:
1、别吃太咸 食盐的摄入量与高血压、脑卒中等心脑血管疾病存在剂量-效应关系。所以减少食盐摄入量一直被视为
防治高血压
与其他心血管病的重要
措施
之一。一般来讲,每人每天吃盐的总量不应超过6克(大约一啤酒瓶盖),吃盐过多可能会增加
高血压的
风险。然而,每日摄入适量食盐对于维护人体正常的生理功能是...
儿童
高血压防治措施
答:
早期干预能
有效
控制病情发展,多数情况下可以达到治愈。2. 定期测量血压:
预防
是关键,从儿童3岁起,家长应开始定期监测血压。对于
有高血压
家族史、肾炎病史或肥胖的孩子,出现头昏、头晕、心慌等症状时,应高度警惕,尽快带孩子去医院进行血压检查,以便尽早发现问题并采取
措施
。3. 定期健康检查:当孩子的...
预防高血压病有哪些有效
方法?
答:
1.定期测量血压 定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。2.限盐 研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。
3.戒烟限酒
吸烟可以使血压升高,心跳加快,4.减肥——防治高血压的有效措施之一 5.适量运动 “生命在于运动”,人人皆知。高血压详细的预防知识可以看看(叁善锲而不舍)。
高血压
怎么
防治
?
答:
高血压的各种合并症是引起死亡的重要原因之一,目前虽无根治高血压的药物,但长期降压治疗可推迟动脉硬化,减少并发症和降低病死率。非药物治疗 (1)加强体育锻炼,
可以练气功、太极拳等
。保持心情舒畅、乐观。避免过度劳累,保持足够睡眠。(2)饮食切忌暴饮暴食,宜食低脂肪、低胆固醇、清淡、少盐、易消极...
高血压
都
有哪些
类型?该如何正确去应对?
答:
患有
高血压的
脑血管病患者,服降压药应注意什么?血压应控制在多少最适宜?脑血管病患者服用抗高血压药时要注意监测血压,“治而不监”不能达到治疗目的,是不可取的。脑血管病患者服用抗高血压药要注意以下方面:①降压不宜过快、过低,以避免心脑供血不足的加重,若非急症,应在数日、数周或数月...
高血压
怎么治疗比较好?
答:
研究显示,负氧离子能
有效
的治疗心脑血管疾病,对于
高血压
也具有很好的疗效。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,缓解心绞痛,恢复正常
血压有
较好效果,通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。目前国内已经出现了能够生成生态级负氧离子的负...
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