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甚至会导致学生青春期抑郁。青少年学生如何缓解考试焦虑症?1、调整呼吸法当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。2、自我暗示法当焦虑...
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