上夜班的话,白天怎样休息(一直睡觉也不好吧,请从护肤和身体健康方面回答...答:由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,但许多人要有较长...
白天睡觉晚上上班对身体有什么危害?答:当然有危害了,首先你的人体生物钟就反抗了,长期这样你的身体越来越弱的,平时应该多见见太阳,太阳是纯自然而且消毒功力最大的东西,长期不见太阳的人,皮肤白皙,脸色不正,眼睛也会没神,漫漫的却锌,缺钙哦,科学证明晚上11点到凌晨4点间是人体休息的最佳时间~~白天睡觉在多,没有夜晚休息的好~~