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钙的最好食物来源是
食物
中
钙的最好来源是
什么?
答:
乳类与乳制品:
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶
。
钙的最好食物来源是
?A、乳和乳制品B、蔬菜C、
豆类和豆制品
D、水_百度...
答:
豆类和豆制品是钙的优质食物来源
。豆类,如大豆、小豆、青豆、豌豆和蚕豆等,都是经过加工而成的食品。中国是大豆的故乡,已有五千年的栽培历史,同时也是最早研发生产豆制品的国家。这些豆制品不仅蛋白质含量高,而且易于消化吸收,是平衡膳食的重要组成部分。同时,豆制品还含有丰富的矿物质和维生素。然而,...
补钙食品推荐
答:
故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。酸奶酸奶还是
钙的
良好
来源
,饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。燎奶酪奶制品是
食物
补钙的最佳选择,奶酪是含
钙最
多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
人体
钙的最好食物来源是
什么
答:
1. 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶等含有丰富的钙质
,是人体钙的优质来源。2. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、汪乱蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等食物中也含有丰富的钙。3.
海产品
:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等海产品是钙的...
日常
食物
中哪些含
钙
较多
答:
日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。拏
奶及奶制品
钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的...
人体
钙质的最好来源是
什么
食物
答:
天然
食物
中牛奶每百克含钙100-120毫克,每袋市售牛奶中含钙约为240-280毫克,而且容易被人体吸收,是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶,就可以补充400-500毫克钙,再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等,基本上可以满足
钙的
需要。豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带,木耳,香菇...
钙的最好来源是
什么
答:
许多人误以为牛乳是
钙的最好来源
,然而在日常食品中,花生酱的钙含量实际上最为丰富,每100克花生酱中含钙1057毫克。花生酱不仅富含蛋白质、碳水化合物和多种营养素,其钙含量比蔬菜和豆类都要高,经常食用对骨骼和牙齿的发育大有裨益。但需注意的是,花生酱不宜与含草酸的蔬菜如西兰花同食,以免形成...
哪类
食物是钙的最好来源
?
答:
含
钙
高的
食物
,有虾皮,豆制品,奶制品,鲜奶,瘦肉,鱼虾以及新鲜的水果蔬菜,都还有丰富的钙质,特别是虾皮,含钙量相对较高。
人类
食物
中蛋白质
钙
以及必需脂肪酸的主要
来源是
什么?
答:
食物中钙的来源以
奶及奶制品
最好,不但含量丰富,而且吸收率高,是婴、幼儿最理想的钙源。蔬菜、豆类和油料种子含钙也较多,其中特别突出的有黄豆及其制品、黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、萝卜缨、冬寒菜、芫荽、乌鸡白、小白菜等。小虾米皮、发菜、海带等含钙也特别丰富。必需脂肪酸包括亚油酸、α...
奶和奶制品是
最好的钙的食物来源
对吗
答:
对的。奶制品是
最好的钙来源
,同时也能提供优质的蛋白质和其他能促进宝宝发育的营养素,无论有没有乳糖不耐受症,所有的宝宝都不应该避免食用奶制品 。其他含
钙食物
●低草酸的绿色蔬菜,如西兰花、大白菜叶、卷心菜、羽衣甘蓝和添加了柠檬酸
钙的
果汁都是很好的、易吸收的钙来源;●豆腐也能提供生物...
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