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钙的摄入量
儿童每天需要多少
钙
答:
在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙,六个月以后,每天需要吃400毫克钙
。幼儿幼儿现在根据我们调查每天摄入250毫克,达到需要量的30%到40%的情况。小学生小学生每天摄入300到340毫克,达到需要量的36%到42%。中学生中学生摄入的是380到420,达到所需要量的32%到35%。幼儿补钙过量的危...
我国大多数人对
钙的摄入量
是怎样的?
答:
据调查统计,我国大多数人的饮食结构不够合理,
每日从饮食中摄入的钙平均在400毫克
,距离世界卫生组织规定的每一成年人摄入量800毫克相去甚远,因此体内钙不足的情况比较普遍。进入更年期后骨质疏松症的发病率就会增加,目前约有90%的老年女性和5%的老年男性患此症,女性发病年龄比男性提早10年,尤以绝经...
中国营养学会推荐的
钙
供给量成人每天在600毫克到几百毫克之间?
答:
①钙和磷。中国营养学会建议,
儿童钙供给量6~10岁为每天800毫克,10~12岁1000毫克
。我国膳食中奶类较少,钙质主要来源于蔬菜和豆制品,由于蔬菜中的植酸、草酸、纤维素,果胶等对钙吸收有一定的影响,因此供给量要略微提高些。我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源,不仅比例合适,而且容易...
宝宝的钙质需求
答:
奶制品的钙质来源奶制品是宝宝获取
钙质的
重要来源,如酸奶、奶酪、牛奶等。但是,宝宝对乳糖的消化能力较差,因此需要选择低乳糖或去乳糖的奶制品。钙质补充剂如果宝宝的钙质
摄入量
仍然不足,我们可以考虑为他们添加钙质补充剂。但是,需要在医生的指导下使用,以避免过量
摄入钙质
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钙
有哪些作用?每天需要补充多少克钙为宜?
答:
中国营养学会提出的不同年龄段和孕妇、乳母每日膳食
钙的
参考
摄入量
(供给量)是:0~10岁300~800毫克,11~17岁1000毫克,18~50岁800毫克,50岁以上1000毫克,孕妇和乳母1000~1200毫克。钙的作用:钙是体内含量最多的元素之一,按次序排列在第五位。它是身体中最多的一种阳离子,在成年人的体内,...
人体的
钙摄入
有哪些标准?
答:
我国营养学会根据人体对
钙的
需要,以及不同年龄阶段对钙吸收率的差异,制定不同人群的日常需要量:6个月龄以下婴儿每日钙的需要量为400毫克,3周岁以下幼儿为600毫克,10周岁以下儿童为88毫克,18周岁的青年为88~1000毫克,成年人为1200毫克。可是,在日常生活中,钙
摄入量
远远满足不了人体供给标准量。事...
补
钙的
正确方法
答:
每日
摄入量
正常成年人每天需要800~1000毫克钙,50岁以上的人每天,需要1000毫克以上的钙。拏喝牛奶补钙如果每天喝一袋牛奶即250克,
摄入钙
250毫克,从其他食物摄入钙150毫克,就需要再从钙制剂中补充600毫克;如果喝两袋牛奶(摄入钙500毫克),再吃一些含
钙量
多的食物,摄入钙500毫克,就不需要再吃钙片了。保持...
孕妇每天需要多少
钙
答:
孕妇一天需要的
钙量
是800mg;d,孕妈妈
钙的
需要量与普通成人需要的量是相同的,每天喝250ml鲜奶或者是酸奶,就可以提供250mg的钙了。孕中期1000mg/d孕中期的时候,孕妈妈每天需要的钙量是1000mg/d,胎宝宝快速的生长发育
摄入量
就会增加,每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶,对于不习惯喝奶的孕妇,每天可以补充500mg钙片...
钙的摄入量
:保持适量是维持身体健康的关键
答:
钙是人体必需的营养元素,它在我们的自然界中广泛存在,而且在我们日常的食物中含量丰富。保持适量的钙摄入是维持身体健康的关键。但是,过量的钙摄入可能会对身体产生不良影响。本文将深入探讨
钙的摄入量
问题,帮助读者更好地了解如何保持适量的钙摄入。保持正常的饮食习惯只要您保持正常的饮食习惯,并适当地晒太阳,您...
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