孕妇夏季保健养生答:在中午炎热才开空调或电扇,室温降至26℃~28℃最为适宜。值得注意的是,在使用风扇和空调时,可以将风向直接对着自己,这样容易患病。☀️避免太阳夏天,孕妇就该少出门,多留在室内休息。一旦要外出时,要戴上帽子或撑伞等防护工具,避免阳光的直接照射而造成中暑。勤洗澡 勤换衣季天气炎热,人体出汗多,体内水分消...
夏季养生小妙招答:方法: 1、两脚保持与肩同宽,双手抱胸前,呈抱球的姿势,双腿同时弯曲,膝盖不要超过脚尖,全身都要放轻松。 2、在站养生桩的时候,可以在心中冥想,到感到自己的手掌心有一种酸麻的感觉时,将胳膊举高或放低,高举时不过眉,放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。 注意:站桩时间不宜过长,要循序渐进,初学者站10...